女性經(jīng)期不能吃這7種食物 你吃對了嗎？

女人每月來大姨媽一次，有些痛經(jīng)的女生，經(jīng)常被折磨的死去活來的，每個月都要體驗(yàn)一次，那么在飲食方面，姨媽來臨期間大家不能吃什么食物呢？這是一個值得討論的話題，今天，小編將為大家解答這一問題。

女性經(jīng)期不能吃這7種食物，快看看你吃對了嗎？

1、茶

女性在月經(jīng)期間會流失大量的鐵，所以這個時候應(yīng)該多多的補(bǔ)充鐵，但茶中含有超過30%的單寧酸，單寧酸在腸道中會與鐵結(jié)合，然后沉積在腸道中，無法被人體所吸收，因此，就會造成女性出現(xiàn)乳房疼痛和其他癥狀，還會消耗身體中儲存的維生素B，破壞人體原本正常的碳水化合物代謝，因此，女性朋友們，在經(jīng)期不要進(jìn)食茶。

2、含有咖啡因的飲料

月經(jīng)期間服用含咖啡因的飲料會導(dǎo)致女性整體乳房疼痛、情緒焦慮、易怒和抑郁的情緒，因此，在大姨媽來臨的期間不可以進(jìn)食含有咖啡因的飲料。

3、酒水

酒中含有的酒精會消耗體內(nèi)的維生素B和礦物質(zhì)，產(chǎn)生過多的雌激素，這可能會導(dǎo)致女性的經(jīng)血容量突然增加，縮短月經(jīng)周期，造成身體中的內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。

4、冷飲

不用小編說，相信大家都知道，在月經(jīng)期間吃冰就像跟痛經(jīng)打招呼一樣，讓它盡快過來折磨自己。一般在月經(jīng)期間不痛經(jīng)的女性朋友們，吃完這些冷飲之后，可能就會造成痛經(jīng)的現(xiàn)象。

5、 蘇打水

在生活中有很多喜歡喝蘇打水的女性，當(dāng)月經(jīng)來臨的時候，整個人都會表現(xiàn)出一種沒有精氣神的樣子。因?yàn)樘K打水中含有一種叫做磷酸鹽的物質(zhì)，它在身體中會與鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，而這種反應(yīng)直接造成身體無法吸收鐵元素。此外，經(jīng)常飲用蘇打水也會影響身體的胃酸，造成消化問題，很容易出現(xiàn)食欲不振。

6、胡椒、丁香和花椒

經(jīng)期應(yīng)多吃清淡、可口、營養(yǎng)豐富的物質(zhì)，對于這些刺激性較強(qiáng)的食物，要避免碰觸。

7、蟹

在月經(jīng)期間，女性應(yīng)避免生冷的食物，尤其是體質(zhì)較冷的，不應(yīng)該吃螃蟹。

以上就是關(guān)于女性經(jīng)期來臨，哪些食物不能吃的相關(guān)知識，相信大家經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀之后，對這一問題有了大致的了解，在以后的生活之中，女性朋友們要注意以上七種食物，不要觸碰。