女人要想保養頭發 應多吃這7種水果

女人光是有一頭好看的發型是不夠的，而且滋養和維護也是很重要的，所以頭發的外觀和質地才是真的漂亮的頭發。有一頭漂亮的頭發，必須要做好保養，有時候保養得越自然，頭發就越好。我們的生活中，有一些水果對女人的頭發有很好的影響。

女人要想保養頭發，應多吃這7種水果，快吃起來

第一、奇異果對頭發有滋養作用

奇異果也稱為獼猴桃，被稱為水果營養之王。它富有豐富的胡蘿卜素和維生素C、除了有優異的抗輻射作用外，還具有抗氧化作用。另外，它除了有抗衰老作用外，還含有大量頭發保濕的因子，防止頭發干燥的狀況。

第二、女人常吃金橘滋養頭發

金橘富含維他命C，能刺激頭皮進行新陳代謝，使得染發后的頭發恢復顏色亮麗。同時，它的清香可以放松人們的精神，提神醒腦。

第三、楊桃對女人頭發有滋養作用

楊桃被稱為活力精靈，一種柔嫩多汁的果實，是任何水果中含糖量最高的水果，含有蔗糖、果糖和葡萄糖。它還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸和維生素B、B1、C，以及多種營養素，如微量脂肪和蛋白質，有助于身體消化、滋養和保健，對頭發有保濕和彈性作用。讓你的頭發回到它的自然美。

第四、柑橘可滋養頭發

柑橘含有豐富的維生素C，從柑橘皮中提取的柑橘精油，可增強人體免疫力，起到鎮靜神經的作用，而且還可消除焦慮和心理壓力，具有較強的抗衰老作用。柑橘精油用于護發，能起到清涼提神、去頭皮屑的作用。

第五、常吃蜜桃對頭發好

桃子含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B和維生素C等營養物質，能滋潤和收緊肌膚，滋潤肌膚，增強肌膚抵抗力。同時，桃子還能給頭發提供高水分和保濕，增強頭發的柔軟性。

第六、無花果對女人頭發有滋養作用

無花果是身體的保護者，有很高的藥物價值，可吸收腸道中的有害物質，可以做為開胃菜，具有消化和抗炎、抗癌的作用。無花果中含有鉀鈣鐵等豐富的礦物質，能使頭發更加干燥，保持頭發中的水分。

第七、女人常吃木瓜好處多

木瓜被稱為萬壽瓜，木瓜含有類似人體生長激素的酶，多吃可以使人保持年輕，富含維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等多種營養，排除廢棄蛋白質的積累，為頭發提供深層清潔和滋養。

總而言之，女人要是想有一頭亮麗烏發，在日常生活中多吃以上所例舉的水果，這些水果不僅可以滋養頭發，而且對于女人的皮膚也有很好的美容作用。