哪些不良姿勢(shì)最傷女人健康？這5種姿勢(shì)要改正

女人天生就愛(ài)美，很多女人都會(huì)使用一些護(hù)膚品和化妝品來(lái)美裝自己，能夠讓自己的外表增添魅力。其實(shí)女人要想美麗除了外表美之外，還需要身體健康，這樣才能顯示出健康之美。生活當(dāng)中有很多的女性朋友都存在著不正確的走姿和坐姿，其實(shí)這些不正確的姿勢(shì)都會(huì)影響到女性朋友的健康和形體，那么就會(huì)給女性的美麗大打折扣。

哪些不良姿勢(shì)最傷女人健康？

不良姿勢(shì)一、穿著高跟鞋歪著站立

我們知道女性朋友都喜歡穿高跟鞋，但是穿高跟鞋時(shí)間比較久的話就容易產(chǎn)生疲累，很多女性在長(zhǎng)時(shí)間站立的時(shí)候喜歡將重心傾向一邊，累了之后再換另一邊，這樣能夠改善長(zhǎng)時(shí)間久了疲累的癥狀，但是其實(shí)這種不良姿勢(shì)是相當(dāng)傷害健康的。經(jīng)常做這種不良姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致腰椎兩側(cè)受力不均勻，就容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。其實(shí)女性穿高跟鞋正確的站姿應(yīng)該是兩腿直立，而且要保證腹部和小腿微微縮緊，重心應(yīng)該向前，如果長(zhǎng)時(shí)間站立的話，可以每隔十分鐘做稍息的動(dòng)作交換重心，就可以緩解疲勞的癥狀。

不良姿勢(shì)二、低頭含胸走路

現(xiàn)代年輕女性的生活節(jié)奏是相當(dāng)快的，很多女性朋友走路的時(shí)候像瘋一樣的尋找，走路時(shí)總是低頭向前沖，這種不良姿勢(shì)對(duì)心肺功能造成的影響是相當(dāng)大的。所以女性朋友在平時(shí)一定要保持正確的走路姿勢(shì)，應(yīng)該保持抬頭平視，要讓大腿帶動(dòng)小腿的小快步走路方式，這樣能夠鍛煉心肺功能。

不良姿勢(shì)三、辦公室彎腰駝背

因?yàn)楹芏嗯远际前最I(lǐng)一族，白領(lǐng)一族長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，正確的坐姿是相當(dāng)重要的，應(yīng)該把頭部和脖子保持直立的狀態(tài)，身體應(yīng)該與地面保持垂直的狀態(tài)，或者是靠在靠背椅上。長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背，時(shí)間久了之后就會(huì)變成蝦米形，會(huì)給頸椎和腰椎部位埋下健康隱患，會(huì)影響形體的美感。

不良姿勢(shì)四、想問(wèn)題的時(shí)候喜歡托腮

經(jīng)常會(huì)看到一些女性朋友，在想某些問(wèn)題的時(shí)候，喜歡用手托著腮，最直接影響到的是背部和頸椎，長(zhǎng)期如此會(huì)誘發(fā)頸椎病，所以女性朋友在想問(wèn)題的時(shí)候，最好站起來(lái)走一走，或者用雙手在后頸部按摩，這樣能夠保證大腦的血液流通，可以促進(jìn)思考能力。

不良姿勢(shì)五、蜷在沙發(fā)里看電視

很多女性朋友在一下班回到家里就會(huì)蜷在沙發(fā)里，抱著枕頭看電視，而且會(huì)邊看電視邊吃零食，其實(shí)這種姿勢(shì)對(duì)身體造成的危害是相當(dāng)大的，不僅會(huì)影響到呼吸和消化，而且會(huì)擠壓到內(nèi)臟，還容易導(dǎo)致腰肌勞損。所以女性朋友千萬(wàn)不能夠長(zhǎng)時(shí)間蜷在沙發(fā)里，最好是選擇高一些或者是硬一些的沙發(fā)。

上面介紹了五種最傷女性朋友健康的不良姿勢(shì)，這五種不良姿勢(shì)不僅會(huì)影響到女性的形體，而且還會(huì)影響到身體健康，所以女性朋友為了身心健康，一定要遠(yuǎn)離這些惡習(xí)，在平時(shí)要保持正確的坐姿和站姿，這樣才能夠變得更加美麗健康迷人。