女性內分泌失調有哪些癥狀？如何飲食調理？

女性一旦內分泌失調，那么就會引起各種疾病，比如月經不調、臉上長色斑、精神不振、全身乏力等癥狀，所以要想各種辦法來調理內分泌。那么女性內分泌的癥狀有哪些？你了解嗎？

女性內分泌失調的癥狀有哪些？

1、月經失調。當女性內分泌失調時會引起月經失調，最常見的就是月經周期非常的不穩定，月經量過少或者過多，月經顏色偏淡或者暗沉，甚至會出現血塊。

2、睡眠質量差。當內分泌失調時會出現失眠的情況，容易做夢、全身沒有力氣、特別的疲勞，而且總是感覺到身體某個部位疼痛，長時間的睡眠質量差就會導致神經衰弱。

3、肌膚惡化。當內分泌失調時會讓女性臉上突然長有很多的色斑和黃斑，即使涂抹化妝品也沒有任何的效果，這不只是皮膚的問題，和內分泌不穩定有很大的關系。

4、脾氣急躁。女性到了更年期，脾氣會變得非常的急躁而且情緒變化大，容易出現脾氣暴躁、出汗的情況，這主要是女性的內分泌功能出現下降所導致的。

5、肥胖。肥胖和內分泌失調有很大的關系，另外大量的吃高脂肪、高熱量的食物、不注意飲食等一些不良習慣就會影響內分泌。

6、不孕。有很多夫妻結婚多年之后沒有采取任何的避孕措施，性生活正常但是沒有懷孕，70%的女性是因為內分泌失調所導致的，因為內分泌失調會讓大腦皮層對內分泌的調節變得不靈活，導致子宮內膜受到損傷。

7、乳房脹痛或者乳腺增生。當內分泌失調時就會導致雌激素分泌異常，從而導致女性出現乳腺增生或者乳房的脹痛。內分泌失調尤其是性激素分泌減少時，就會讓人們快速的進入衰老期。

8、體毛增多。身體中的內分泌系統會同時產生或者釋放雌性激素或者是雄性激素，當女性的雄性激素少時就會出現很大的性別特征。雄性激素分泌過多時，就會出現多毛的情況。

內分泌失調如何做好飲食調理？

1、白鴨山藥湯

白鴨子去除毛和內臟，清洗干凈之后用胡椒粉、食鹽、黃酒涂抹在鴨內外，然后撒上蔥花和姜腌一個小時切成丁，200克的山藥洗干凈切成片，100克的生地黃放在布包里面放上碗底，然后再放入鴨丁、枸杞子、山藥放上放在籠子上蒸熟就可以用了，每周服用2到3劑。

2、健脾養顏粥

需要30克生山藥，15克赤小豆、蓮米，十克白扁豆、生芡實、生薏仁，20枚大棗，100克大米，把所有的材料全部放在鍋里面，加入適量的水煎40分鐘，然后和大米一起煮成粥，每天早晚各服用一次，連服用一個月。

溫馨提示

當女性出現內分泌失調時一定要選擇正規的醫院接受治療，注意生活中的調理，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免熬夜，保證充足的睡眠。