為什么會出現妊娠斑？如何預防妊娠斑？

70%的女性在懷孕之后會出現妊娠斑，這讓很多的孕媽媽最頭疼，到目前為止還沒有任何的好方法能夠去除妊娠斑，但是可以更好的預防。

為什么會出現妊娠斑？

在我們人體的腹部從外到內會有很多的層，它們主要是由皮膚、皮膚的彈性纖維、皮下的脂肪層、肌纖維群以及肌腱組成的。在正常情況下，腹直肌和皮膚的彈性纖維會保持一定的彈力，并且會在一定程度上自由的伸縮，當女性懷孕大于三個月時，子宮會不斷的增大，明顯會高于盆腔，并且會向腹腔部位發展，腹部就開始慢慢的膨大，因為受到了增大子宮的影響，皮膚的彈性纖維以及腹部的肌肉也會慢慢的延長，尤其是懷孕六個月之后會更加的明顯，當超過一定限度時就會讓皮膚的彈性纖維出現斷裂，腹直肌腱也會出現分離，所以在腹部的皮膚上會出現一些不規則的裂紋。

生完孩子之后斷裂的彈性纖維雖然可以修復，但是不會恢復到以前的狀態。但是妊娠紋的發生和產婦的體質有很大的關系，并不是所有的孕婦都必須有妊娠紋，妊娠紋一般會發生于腹部、胸部。

如何預防妊娠紋？

1、控制體重，均衡的飲食

懷孕期間一定要控制每個月的體重增加不能超過四斤，整個懷孕的過程中不能超過28斤。在懷孕期間控制體重增長，最好的方法就是均衡的飲食，所以一定要規律飲食，多吃一些高纖維蛋白質的食物，少吃油炸和油膩的食物，不僅僅可以改善膚質，同時也可以提升肌膚的質量，有效的預防妊娠紋。

2、適當的進行按摩或者使用托腹帶

懷孕期間出現妊娠紋，主要是因為肚子不斷的增加導致皮膚的彈力纖維斷裂，最終引起了妊娠紋。所以平時應該做好按摩工作，這樣可以促進局部的血液循環，另外也應該適當的進行鍛煉身體來提高肌膚的纖維質量。也可以配合托腹帶產品，防止腹部受到牽拉而讓組織纖維受到損害。

3、使用可以預防妊娠紋的產品

準媽媽可以選擇一款健康純自然的防妊娠紋的產品，其實可以選擇橄欖油，非常的安全，并且能夠有效的平衡孕激素，增加了皮膚的質量以及水潤，能夠增強皮膚的延展性，防止妊娠紋的發生。

4、正確的洗澡方式

在洗澡時可以采取冷熱水交替的方法來沖洗張有妊娠紋的地方，這樣可以促進局部的血液循環，洗完澡之后要在肌膚上涂抹上能夠去除妊娠紋的油，并且用雙手來進行按摩，這樣可以促進皮膚的吸收。

溫馨提示

懷孕期間一定要控制體重，不能讓體重增長的太快，注意營養均衡，不能一直躺在床上，應該適當的進行散步或者瑜伽等鍛煉身體。