《櫻桃小丸子》作者因乳腺癌去世 預防乳腺癌女性需注意什么

近日，有新聞爆出，著名日本動畫片《櫻桃小丸子》作者櫻桃子因乳腺癌去世，享年53歲。《櫻桃小丸子》可以說是風靡全國的動畫片，也受到了廣大人們的喜愛，其愛好者更是囊括各年齡階段。櫻桃子的離世，讓國人紛紛表示痛惜的同時，也警醒了廣大女性對于乳腺癌的預防，做好預防，才是身體健康的根本。

預防乳腺癌需要注意什么？

1、 合理膳食

病從口入，這可謂是真理，女性如果長期攝入高糖分、高動物蛋白脂肪、高熱量食物等，是更容易罹患乳腺癌的；所以，應該多食用脂肪低且含不飽和脂肪的豆類食品以及五谷雜糧，同時也要注意葷素搭配，營養均衡；少吃精米精面之類的食物。

2、 追求健康美

在這個以瘦為美的時代，女性切不可盲目追求過瘦，當然，也不可過于任性放縱身材過度發胖，畢竟過度肥胖和過度消瘦的女性，都是非常容易“招惹”乳腺癌的體質，因此，女性要注意保持一個健康的身體形態，過胖或過瘦都是不可取的。

3、 保持愉快心情

精神壓力大也是引發乳腺癌的一大原因，比如說家庭生活不和諧，社會工作壓力大等，經常感到“鴨梨山大”的女性，也會增加精神上的負擔，很容易引發身體上的一連串疾病反應；所以，女性要學會釋放壓力，釋放不良情緒。

4、 不要隨意攝入雌激素

按照醫生的話來說，雌酮及雌二醇與乳腺癌的發病有直接關系。研究發現，時下很多保健品和化妝品里都含有雌激素，濫用或過度使用這些激素類化妝品或保健品，就會增加乳腺癌的發病風險。

5、 順其自然做女人

什么叫順其自然，那就是尊重規律；那順其自然做女人，意思就是做女人該做的事，比如結婚生育、哺乳等；時下結婚生育過晚、少哺乳，甚至不育、不哺乳的女性越來越多，這些都是女性患乳腺癌的高危因素。

6、 定期專業乳腺檢查

預防一種疾病，定期專業檢查是少不了的。只有定期做專業乳腺檢查，才能更好地預防乳腺癌的發生，畢竟預防勝于治療。

溫馨提示

在平時，一定要建立良好的生活方式，養成良好的飲食與作息習慣，調整好生活節奏；另外，也要堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，保持身心舒暢，多方面同時進行，同時保持，才能更好地起到一個預防的作用。