想養(yǎng)顏排毒應(yīng)該喝什么水？什么時(shí)候喝水最排毒？

雖然現(xiàn)在很多女性都知道養(yǎng)顏排毒的重要性，但是很多女性并不知道采取什么方法最排毒。其實(shí)排毒養(yǎng)顏應(yīng)該從飲食入手，喝水就是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)顏排毒方式。

那么女性喝什么水可以養(yǎng)顏排毒？

荷葉泡水。荷葉能夠起到清熱排毒和鎮(zhèn)靜養(yǎng)神的作用，而且能夠清暑利濕，可以有很好的養(yǎng)生保健功效，特別適合愛美的女性養(yǎng)顏排毒。

枸杞泡水。枸杞的養(yǎng)生保健功效也是相當(dāng)強(qiáng)的，可以起到養(yǎng)顏美膚的作用，而且能夠明目養(yǎng)肝。經(jīng)常用枸杞泡水喝，可以去除體內(nèi)的濕氣和毒素。

檸檬泡水。檸檬含有豐富的維生素c，可以起到抗菌消炎的作用，能夠提高人體的免疫功能，對(duì)皮膚有一定的美白美容功效。每天喝一杯檸檬水，能夠祛除濕氣，可以起到清熱排毒的作用。

玫瑰花泡水。相信很多女性都喝過(guò)玫瑰花茶，可以養(yǎng)氣色，能夠美容護(hù)膚，而且能夠去濕排毒，也是可以起到排毒養(yǎng)顏功效的。

薄荷泡水。薄荷能夠起到清熱潤(rùn)肺的作用，而且能夠提神解郁，具有消炎抗菌等功效，也有一定的排毒養(yǎng)顏功效。

那么什么時(shí)候喝水最排毒呢？

早晨起床后。早晨起床后，人體是處于一種生理性缺水的狀態(tài)，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，空腹的狀態(tài)下喝一杯白開水補(bǔ)水效果最佳，能夠讓血液得到充分的稀釋，可以改善脫水的癥狀。

晚上睡覺前。睡覺前是不可以喝太多水的，否則會(huì)引起尿頻，而影響睡眠質(zhì)量，在睡覺前可以喝兩口水再睡覺。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的新陳代謝體內(nèi)的水分就會(huì)丟失，血液黏稠度會(huì)變高，所以在臨睡前喝少量的水能夠防止這些一系列的不良反應(yīng)。

洗澡后。洗澡后是很容易缺失水分的，但是在洗澡后不能夠大口喝水，也不能夠喝得太快，特別是老年女性，應(yīng)該慢慢的喝一杯溫水來(lái)補(bǔ)充水分。

飯后半小時(shí)。吃飯后不能夠立即喝水，否則會(huì)沖淡胃液，會(huì)影響腸胃的消化吸收，所以應(yīng)該在飯后半小時(shí)喝水，喝水的時(shí)候應(yīng)該小口喝。

通過(guò)上面的介紹，相信女性朋友已經(jīng)了解，喝什么樣的水能夠排毒養(yǎng)顏，而且應(yīng)該選擇最佳時(shí)間進(jìn)行喝水，這樣才能夠得到最佳的養(yǎng)顏排毒功效，而且能夠起到養(yǎng)生保健的功效。