經期性行為有哪些危害？經期適合吃哪些食物？

月經期間是不能進行性行為的，因為此時女性的子宮正處于開放狀態、子宮內膜脫落，如果性行為的話會導致大量的細菌感染生殖器。

經期性行為會有哪些危害？

1、導致月經不調

月經期間女性的生殖器處于充血狀態，把陰莖插入時會增多月經量、引起腹部疼痛、月經失調、月經期延長或者月經紊亂。

2、感染性器官

在女性的陰道內會存有多種微生物，這些微生物可以防止生殖道發生感染，在月經期間可以阻擋細菌上行感染的幾率，如果在月經期間性交的話，男性的生殖器會把細菌帶入到陰道內，再加上血液的滋養，讓細菌更容易滋生。

3、子宮內膜異位癥

在月經期間同房的話會引起子宮收縮，從而讓大量的月經提前進入了腹腔，增加患上子宮內膜異位癥的風險。

月經期間適合吃哪些食物？

女性在月經期間適合吃一些營養比較豐富并且容易消化、健脾開胃的食物，比如面條或者大棗，為了能夠保持平衡的營養，應該多吃新鮮的水果和蔬菜，另外要遠離辛辣刺激性的食物。

1、香蕉

香蕉里面含有大量的維生素b6，具有鎮靜安定的功效，不僅可以安撫月經期間不安的情緒，同時也可以改變睡眠質量，減輕腹部疼痛感。

2、多吃魚類

當女性處于月經期間內分泌也會發生一定的變化，出現抑郁不安的情緒，月經期間女性可以多吃沙丁魚或者三文魚，里面含有富含脂肪酸，能夠緩解不良的情緒。

3、含鐵的食物

月經期間會大量的流失血液，時間久了會導致缺鐵性的貧血，所以要多吃含鐵的食物，能夠參與血紅蛋白的生成，并且可以增強些免疫力。另外也要多吃一些補血的食物，比如桂圓、紅糖、牛奶、蘋果、紅棗、雞肉、羊肉等。

溫馨提示

女性在月經期間千萬不能房事，不然會給身體帶來那么多的危害，同時月經期間要注意個人衛生，選擇高質量的衛生巾，不能直接接觸涼水喝洗冷水澡，保持積極樂觀的心態，遠離辛辣寒涼的食物，避免做重體力的勞動。如果有痛經癥狀時千萬不能盲目的使用止痛藥物，不然會讓身體產生依賴性，甚至掩蓋了導致痛經的真正原因。