月經(jīng)提前幾天算正常呢？

在現(xiàn)代的社會，競爭壓力和生活壓力增大，壓在女性頭上的家庭、工作、業(yè)績等等，都讓她們身心蒙上一層又一層的壓力。長期下來，精神壓力緊張很容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)了月經(jīng)提前、月經(jīng)不準(zhǔn)時的癥狀。究竟月經(jīng)提前是不是正常的現(xiàn)象？月經(jīng)提前要注意什么問題呢？

月經(jīng)提前多少天是正常的現(xiàn)象？

月經(jīng)提前和月經(jīng)推遲都是讓人糾結(jié)的問題。查閱資料顯示，月經(jīng)偶爾提前3—5天，甚至提前一個星期，并沒有其他的異樣都屬于正常的。可以放寬心情，不必太過憂慮。月經(jīng)提前，都是可大可小，但當(dāng)月經(jīng)提前在7日之內(nèi)，大可放心。但是月經(jīng)提前超過10天，則需要注意了。因為正常女性的周期為28天，如果月經(jīng)周期總是提前來7天以上，則稱為“月經(jīng)提前”或“早經(jīng)”。因為每個女性月經(jīng)來潮時身體的狀況不同，月經(jīng)周期也會因此不同，所以即使周期相對正常的女性有時偶爾也會出現(xiàn)提前或延后幾天的情況。

為什么會引起月經(jīng)提前？

1、 內(nèi)分泌失調(diào)

月經(jīng)提前的原因絕大多數(shù)都是因為女性內(nèi)分泌失調(diào)，主要是下丘腦、垂體、卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷。

2、身體體陽氣盛引起

人體氣血旺盛，或者進(jìn)食過多辛辣食物和補(bǔ)品的人都容易發(fā)生血熱。或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。又或者久病失血比較多的人，都很容易出現(xiàn)血熱。血得熱則枉行，流速也加快，導(dǎo)致月經(jīng)提前。

3、氣虛引起

勞累過度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”一旦處于弱勢，“被管理者”難免就想造反，所以月經(jīng)提前。如果脈證無火的話，那么經(jīng)早不及期者，是因為心脾氣虛，所以不能按時到來。

4、情緒波動、環(huán)境變化引起

情緒因素和環(huán)境因素是影響女性內(nèi)分泌的關(guān)鍵因素之一。長時間的壓力和新環(huán)境，都會影響女性的內(nèi)分泌問題。一旦女性的內(nèi)分泌紊亂，那么她的經(jīng)期就可能提前。另外，搬家、換工作環(huán)境也可能導(dǎo)致月經(jīng)提前。

月經(jīng)提前怎么辦？

1、飲食應(yīng)該以清淡為主，且富含營養(yǎng)。切忌吃生冷、辛辣的東西，以免刺激身體的新陳代謝。記得要定時定后用餐，飲食有度。

2、注意補(bǔ)鐵，月經(jīng)來時會失去身體內(nèi)的鐵元素，多注意保養(yǎng)，吃多一點富含鐵元素的食物。

3、注意補(bǔ)充維生素C。身體內(nèi)紊亂，需要維生素C促進(jìn)造血機(jī)能，用來輔助缺鐵性貧血。