女生生理期期間能吃哪些水果？忌吃哪些水果？

都知道，女生的生理期是每個(gè)月中最重要的一段時(shí)間，在這段時(shí)間里，女生的身體都會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，所以，在這一段時(shí)間里，女生應(yīng)該特別注意生活習(xí)慣和一些飲食上得問題，尤其是不能夠觸碰涼水，那么，問題是，在女生生理期期間能吃一些什么水果？

女生生理期期間能吃什么水果？

在女生生理期期間，可以食用溫性的水果和平和的水果，溫性的水果就是荔枝，金橘，石榴，楊梅，桃子，櫻桃，蜜橘，橙子，李子，木瓜等一系列的水果。荔枝的果肉很晶瑩，口感酸甜很好，荔枝內(nèi)含有的維生素C和蛋白質(zhì)也是非常豐富的，荔枝具有補(bǔ)充能量的功效，還能增強(qiáng)人體自身的免疫功能，是女生生理期期間選擇很好的水果，要想增強(qiáng)免疫力也可以選擇荔枝。

平和的水果有蘋果，檸檬，大棗，酸梅，桂圓，葡萄，無花果，椰子，菠蘿，橄欖等一系列的水果，在這些水果中，最具有代表性的就是蘋果，蘋果的味道很酸，含有鞣酸，有機(jī)酸，果膠還有纖維等，而且，蘋果中含有的纖維素，礦物質(zhì)，脂肪，糖類，胡蘿卜素，鉀，鋅等大量的營養(yǎng)素，還可以止瀉通便，對(duì)女生在生理期期間常見的便秘是很有效果的。

在女生生理期期間吃這兩種類型的水果，不僅僅能為我們自身的身體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)素物質(zhì)，還能夠緩解生理期期間食欲差，腰酸，疲勞，脾氣大等一些狀況。

女生生理期期間不能吃哪些水果？

水果中還有一種屬于寒性的水果，這種寒性的水果在女生生理期期間是絕對(duì)不可以吃的，寒性水果典型的代表就是西瓜，西瓜性寒質(zhì)滑，所以，西瓜又名寒瓜。正常的健康人或者沒在生理期期間的人也不可以過多的食用西瓜，所以在生理期期間的女生更不可以食用西瓜。

跟西瓜一樣的另一種品種就是香瓜，甜瓜，柚子，柿子，獼猴桃，楊桃，桑葚，香蕉，芒果，梨，柑，羅漢果，草莓等一些水果，這些寒涼的水果，全部紅牌罰下并非妥當(dāng)，適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┻@種水果，對(duì)自身的傷害就不會(huì)影響的特別的大。

除了這些之外，女生在生理期期間還要不吃或者少吃酸澀的水果，比如，酸梅，未成熟的味道酸的這一系列的水果，使用這樣的水果，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢，導(dǎo)致身體不舒服。