女性如何避免脫發？做到這些輕松防脫生發

對于女人來說，一頭烏黑亮麗的秀發是美麗必不可少的身體部分。可是，隨著社會壓力或者其他原因，出現脫發掉發的女性日益增多，這著實使愛美的女性朋友感到憂愁。那么對待女人防脫生發有哪些好方法呢？

1、勤梳理法。要經常梳理頭發，因為梳理頭發能促進頭部的血液循環，還能增強頭皮細胞的活力，從而使頭發達到快速生長的功能，最好用木梳梳理頭發，不要用尼龍梳子梳，尼龍梳子容易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

2、淘米水洗發。據說用淘米水洗頭也可以使頭發快速生長。傣族女子就是使用這種方法。每天洗完米后將水留下，加入適量的熱水，將其溫度調至適宜。長期使用可以促進頭發的生長。

3、保持良好的飲食習慣。頭發的主要成分是角蛋白，它含有多種氨基酸和幾十種微量元素。如果缺鐵和蛋白質的頭發會變成黃色或分叉。當缺乏植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會干、鈍、容易折斷。維生素B缺乏時，會出現皮炎和脫發，因此要多攝入蛋白質（如肉類、肝臟、蛋類制品、大豆、酸奶、奶酪等）、鈣、明膠（魚食）和深色蔬菜。

4、啤酒護發。將頭發洗凈并擦干。然后把整個瓶子1/8的啤酒均勻地抹在你的頭發上。做一些手部按摩，使啤酒滲透發根。15分鐘后用清水洗頭，然后用木梳或牛角梳頭發。啤酒中的有效營養成分能防止頭發干燥脫落，也能使頭發發亮。

5、不同牌子的洗發水換著使用。不要經常使用同一品牌的洗發水，洗發水最好是經常換著使用，保持頭發清潔，經常梳理，促進頭皮的血液循環，也可以促進頭發的生長。

6、吹風機要少用。吹風機的溫度過高會導致毛發組織受損，頭發受損便會表現出干枯毛躁甚至是脫發的產生，所以日常生活中，洗完頭發建議自然吹干，當然，也可以使用低檔位的吹風機吹頭發至不滴水狀態下，再等其自然變干。

7、減少燙染發次數。燙發染發藥水中的堿性成分和氧化作用會破壞頭發表面的鱗片。頭發內部結構處于無保護狀態，內部水分和營養物質流失，有害于頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質變性，頭發容易發黃，發脆，無光澤，無彈性。

當然，女性也可以結合食物調理來避免脫發的發生，如多吃黑色食物、高蛋白的食物，根據身體情況按虛補充維生素等。