什么時候生孩子好？大齡孕婦如何備孕？

女人的生育問題一直是女性自身和家人的重大關注點，但是隨著時代的發展，很多女性為了工作等原因暫時不考慮生育，可是在想要生育的時候卻又懷不上，那么到底女人什么時候生孩子最好呢？

多少歲是女人生育的“黃金期”呢？

不考慮其他各種原因，從純生物學上來說，25歲左右是女性最佳生育年齡，而且非常容易受孕。這個年齡段的女性子宮壁彈性好，子宮肌肉收縮有力量，容易平安分娩。如果從其他因素，如社會和心理方面考慮，25-30歲的女性的心理、生理已十分成熟，最適合孕育寶寶，如果超過35歲再懷孕，那就是步入高齡產婦的行列，不僅受孕機會變小，自然 流產 率也大幅增加。

如果真是為了某些原因直到三十五歲以后才懷孕，那么你就需要多加留意了，因為35歲以后胎兒患唐氏綜合癥的機會也會增加，所以醫生可能需要為你進行羊水診斷或者其它一些檢測確保懷孕沒有問題。

如果真是不得已而加入了“高齡初產”的行列，有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是怎么也繞不過去的，最好從孕前開始做好各種準備。

1、夏秋季懷孕好

大家知道頭三個月是胚胎的敏感期，非常重要。在這個時期懷孕，有利于避開流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗時期）。另外這個時候又有利于孕婦多在室外散步，秋高氣爽不僅讓人心情愉悅，還利于充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

2、少吃甜食

隨著年齡的增長，大齡準媽媽更易發胖或患上妊娠期糖尿病，因此孕期要少吃甜食、甜的飲料控制體重。醫生建議孕期多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，防止體重超過12.5公斤。

3、孕前、孕期勤檢查

大齡孕婦一定要重視檢查，孕前做一次全面檢查，孕中按照醫生的要求準備各項檢查。在懷孕38周的時候可提前住院觀察，具體可參照醫生建議。

4、少提重物護子宮

人的器官會隨著年齡的增大而老化，子宮也不例外，在妊娠期間要特別保護。比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的行為和舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，最好依照腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

5、深呼吸緩解產后抑郁

孕婦年齡越大，越容易引發產后抑郁癥，家人一定要多觀察孕婦的情緒，多加安慰。產婦為了孩子著想，也應時刻提醒自己放松情緒，當感到緊張和不舒服時，可以深呼吸或轉移注意力，把體能和心理均調整到最佳狀態，接受分娩過程的考驗。