生理期可以喝冷飲嗎？需要注意哪些問題？

女人每個(gè)月都會(huì)有幾天的生理期，在生理期的時(shí)候很多人就會(huì)突然很想吃冷飲，但是生理期的時(shí)候是不能喝冷飲的，而且不只是生理期，生理期的前一周也不能喝冷飲，因?yàn)樵谏砥谛枰瘜m，而冷飲的寒性會(huì)給生理期女性的身體造成很大很大的危害。

生理期喝冷飲有哪些危害？

一、生理期喝冷飲可能會(huì)導(dǎo)致女性子宮的收縮程度，這樣經(jīng)血就很難排出體外，經(jīng)血排出體外受阻就會(huì)在體內(nèi)形成淤血，，從而導(dǎo)致子宮收縮的程度的力度不斷加大從而導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，所以說不想被痛經(jīng)折磨的話，生理期的時(shí)候還是忍一忍，不管你多喜歡冷飲，身體也得注意。

二、長(zhǎng)期食用冷飲可能會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，然而生理期食用冷飲這種情況會(huì)更加嚴(yán)重，慢慢的就會(huì)導(dǎo)致生理期的出血量減少，然后提前停經(jīng)。

三、在生理期的時(shí)候吃冷飲可能會(huì)出現(xiàn)體寒，體寒并不是只有冬天才會(huì)出現(xiàn)，在夏天也有可能出現(xiàn)體寒的現(xiàn)象，冷飲的溫度是非常低的，一般低于人體的溫度，吃冷飲的時(shí)候冷飲里的涼氣會(huì)進(jìn)入人體的每一個(gè)地方，全身上下就會(huì)被寒氣影響，這個(gè)時(shí)候喝冷飲除了影響月經(jīng)的情況之外，也有可能會(huì)影響女性生殖健康。

除了吃冷飲之外，生理期還有很多需要注意的問題

一、生理期要做好衛(wèi)生工作，每天要用溫水清洗外陰部，而且要用一個(gè)專用的盆。衛(wèi)生巾的質(zhì)量要好，避免感染。

二、月經(jīng)期間要保持良好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜水，不能吃辛辣油膩的東西，要睡早起，保持睡眠充足，辛辣油膩等有刺激性的食品可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀。

三、避免房事，月經(jīng)期間不能行房事，因?yàn)樵陆?jīng)期間行房事會(huì)容易導(dǎo)致感染，造成損害。

四、生理期期間不要游泳，也不要吹冷風(fēng)，喝水要盡量溫水，即使是炎熱的夏天也不要和冰水，盡量也不要洗頭，就那幾天頭發(fā)再癢也忍一忍。

五、月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以減少腹部的疼痛感，但是不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間不要工作學(xué)習(xí)的太累，不要熬夜工作或者學(xué)習(xí)，要注意好好休息。

生理期是女性很重要而且很需要注意的一個(gè)時(shí)期，一個(gè)不小心就可能留下一些不好的小毛病，所以每個(gè)女性要重視起來。