清肺食物有哪些？這些食物不容錯過

肺部是很多灰塵和垃圾物質的集聚地，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質都會跟隨呼吸進入肺部，所以肺部的清潔排毒也就非常重要。

清肺食物有哪些？

1、蜂蜜。

第一種清肺食物就是蜂蜜，蜂蜜是一種對身體非常有益的食物，它可以潤肺解毒，他還經常被用來治療輕微的咳嗽，肺燥等癥狀。所以，想要清肺解毒，經常和蜂蜜水是一個很好的選擇。蜂蜜不僅可以清熱解毒，他還可以幫助女性美容養(yǎng)顏，尤其是將蜂蜜喝檸檬一起泡水喝是最好的美容養(yǎng)顏搭配。

2、豬血。

豬血對清肺來說也是不錯的選擇，豬血可以非常好的清除人體內部的粉塵和有害金屬微粒對人體可能造成的傷害。此外，豬血里面還含有一種蛋白質，這種蛋白質在經過胃酸分解后，可以產生出一種消毒以及潤腸的物質，這樣對人體肺部非常有益。最后，再經過最后一個步驟，就是排泄，人體的有害物質就可以排出體內了。

3、黑木耳。

黑木耳其實也是可以給我們的肺部排毒的，黑木耳里面含有一種植物膠質，這種膠質的吸附力極強，可以吸附人體里面的各種垃圾物質，經常食用，還可以有效的清除體內的污染物質。所以，覺得自己經常吸入細菌病毒的，肺部不干凈的，可以考慮長期食用黑木耳，黑木耳的功效還不止這一種，它和蜂蜜一樣，還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

4、檸檬。

清肺的食物還有檸檬，檸檬里面含有各種維生素，還含有豐富的有機酸，檸檬酸以及高度堿性，它可以止咳化痰，生津健脾，清肺排毒。檸檬最好搭配蜂蜜泡水食用，這樣的清肺效果也是最好的，而且美容養(yǎng)顏的效果也是最好的，還能緩解檸檬自身的酸味，有利于下口。

5、薄荷。

很多人不知道的薄荷也是可以清肺的，用薄荷泡茶或者加入某些菜品中都可以起到清肺效果。

6、部分果蔬。

水果中能夠清肺排毒的主要有葡萄，蘿卜，以及胡蘿卜，經常吃葡萄可以幫助身體新陳代謝，還有利于身體排便，便秘患者可以考慮食用。胡蘿卜就可以對呼吸系統(tǒng)起到一個保護作用，對肺部的保護也就自然而然了。

清肺的食物還是很多的，這些可能都只是一部分，還有很多能夠清肺的食物沒有介紹，肺部作為人體的重要器官，對它的保護肯定不可缺少，讓肺部保持干凈也可以預防很多疾病的發(fā)生。