日常哪些方式能預防近視加深

隨著現代高科技的發展，生活中充斥著多種電子產品，比如說手機、電腦、電視等等，這些電子產品對人們有著巨大的吸引力，長時間的使用這些電子產品，會導致眼睛近視，另外不合理的用眼也會導致近視，比方說躺在床上看書、爬在桌子上寫作業等等。所以為了防止眼睛近視的程度加深，一定要合理地用眼。

1、注意用眼習慣。看書一定要在光線充足的地方，并且眼睛和書本保持適當的距離，不能隔的太近了。另外還要控制好玩電子產品的時間，不能一整天都盯著電子產品看，長時間的聚焦會導致眼睛疲勞，長期這樣下去會導致眼睛近視。

2、眼睛不能過度勞累。如果感覺到眼睛很疲勞，那么一定要放下手中的事情，讓眼睛得到充分的休息。在眼睛疲勞的時候可以做一下眼保健操，或者眺望遠方，這樣可以讓眼睛處于放松的狀態。

3、多曬太陽。據研究顯示，每天在戶外曬兩個小時的太陽，可以延緩近視度數增加。這是因為眼睛在太陽的作用下會分泌一種叫多巴胺的物質，這種物質能夠延緩近視度數的增加。需要注意的是在戶外曬太陽的時候一定要做好防曬工作，可以涂抹一些防曬用品，或者穿上防曬衣，以免被太陽曬傷。

4、佩戴角膜塑形眼鏡。想要有效地延緩近視度數的增加，還可以配戴角膜塑形眼鏡。這種眼鏡是一種特殊的隱形眼鏡，它通常在晚上佩戴，佩戴時間大約為八個小時。如果晚上佩戴了角膜塑形眼鏡，那么白天就不用再戴眼鏡了，它能夠滿足白天的用眼需要。配帶角膜塑形眼鏡是一種非常有效地延緩度數增加的方法，它不需要做手術。

如果配戴角膜塑形眼鏡出現什么不適的話一定要立即取下角膜塑形眼鏡，并立即就醫。角膜塑形眼鏡一般適用于近視度數在800以下，散光度數在100以下的人群。

想要延緩近視度數的增加還可以吃一些對眼睛有利的食物，眼睛近視的人晚上最好不要熬夜，熬夜對身體是非常不利的，特別是人的眼睛。每個月最好去正規的醫院去驗一下光，了解自己眼睛度數的增加變化情況，及時跟換眼鏡。