家庭醫生在線首頁 > 婦產 > 女人 > 女人保健 > 營養飲食 > 正文

            冬季上火為何不能喝菊花茶?冬季祛火的飲食

            2018-01-26 10:07:08      家庭醫生在線

            冬季由于運動量減少、穿的暖等原因,加上人們喜歡吃些大補、辛辣的食物來驅寒保暖,這些食物容易造成內熱堆積,導致人們出現上火、咽喉腫痛等癥狀。體內長期火氣旺盛,不及時排出,身體肯定就會出大問題。面對身體明顯的火氣上升,很多人就想到了通過喝菊花茶來降火。菊花茶有降火的功效,但是在冬季這個寒冷的季節,菊花茶并不是適合來降火,相反在冬季菊花茶喝多了對身體危害連連。那么冬季上火的時候,我們該如何通過飲食來祛除體內的火氣呢?

            冬季上火不能喝菊花茶

            喝茶要分季節,菊花茶屬于夏天的茶飲,冬季并不適合長期飲用,因為菊花性涼,冬季氣溫低,人體要以保暖為重,飲茶也應該以溫補型為佳,比較推薦的是紅茶,能幫助驅寒。有些人冬天比較怕冷,常常手腳冰涼、小便清長、舌質發紅,還容易傷風感冒、拉肚子等等,這類人中醫認為是“陽虛體質”,尤其不適合喝涼性的菊花茶,因為菊花茶會讓他們更加容易受寒。

            大家對菊花茶還有一個認識誤區:以為感冒期間喝菊花茶可以緩解嗓子疼、口鼻燥熱等“上火”的癥狀。其實,喝太多菊花茶可能會加重感冒,因為冬季的感冒多因為受寒引起,再喝性質偏寒涼的菊花茶無疑于“雪上加霜”。

            冬季上火還是喝點“加味綠茶”

            材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

            做法:取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘;將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

            功效:能降低體內的火氣,還能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素。

            冬季如何通過飲食祛除上火?

            蘿卜是個寶

            冬天,我們會吃很多高熱量食物,堆積久了就會出現上火。所以,這個時候,我們吃一些蘿卜,通一通氣機,使堆積的食物運化開,就可以減少上火的出現。蘿卜,特別是白蘿卜,有行氣通氣的作用。所以,民間有“冬吃蘿卜夏吃姜,醫生不用開處方”的俗語。

            梨水不可少

            冬天吃太多辛辣食物會傷及我們的陰液,這個時候,我們可以喝點梨水,不僅可以潤肺,更可以滋陰,以補充我們失去的陰液。

            甘蔗多吃點

            有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

            肉桂也要有

            滋陰要有,暖陽也要有,只有我們身體暖和了,我們才不會吃太多上火和下火的食物。肉桂可以溫陽,燉肉的時候,放一點就會有意向不到的結果。不要小看肉桂哦,他的作用很強大的哦。不僅可以溫陽,而且還可以引虛火歸元。

            提醒:冬季天氣比較寒冷,如果炒菜的話,上桌之后很快就會變涼,因此很多人都喜歡冬季吃點熱熱的火鍋。冬季吃火鍋不僅滿足了我們的口福,也非常的暖身,因此深受大家喜愛,可是火鍋吃多了是非常容易上火的哦,因此,大家在吃火鍋時更好控制下,不要引火上身才好。

            (責任編輯:何詩雅 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 国产一区在线观看免费| 久久精品一区二区三区四区| 精品国产不卡一区二区三区 | 日日摸夜夜添一区| 色一乱一伦一区一直爽| 国产福利一区二区三区| 国内国外日产一区二区| 国产一区高清视频| 亚洲一区二区电影| 久久久精品一区二区三区| 国产精品第一区第27页| 一区二区三区视频网站| 国产视频福利一区| 精品在线一区二区| 一本色道久久综合一区| 四虎永久在线精品免费一区二区| 久久精品一区二区东京热| 国产一区二区三区免费在线观看| 日本一区二区三区不卡在线视频 | 亚洲一区二区三区国产精华液| 国产午夜精品一区二区三区漫画| 国产不卡视频一区二区三区| 国产日韩精品一区二区在线观看播放| 伊人久久大香线蕉AV一区二区| 精品国产乱子伦一区二区三区| 人妻天天爽夜夜爽一区二区| 免费av一区二区三区| 中文字幕一区在线| 日韩人妻无码一区二区三区| 国产一区二区三区精品视频| 中文字幕VA一区二区三区 | 在线观看精品视频一区二区三区 | 精品一区二区三区无码免费直播| 国产成人高清亚洲一区91| 国产一区二区三区在线电影| 国产AV国片精品一区二区| 国产AV国片精品一区二区| 伊人久久精品无码av一区| 无码人妻一区二区三区免费n鬼沢 无码人妻一区二区三区免费看 | 精品日本一区二区三区在线观看| 一区二区三区日本电影|