常喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎

可樂(lè)的價(jià)錢便宜，深受許多年輕人喜愛。有許多小孩子為了喝可樂(lè)，連飯都不吃了，這樣是非常不對(duì)的行為。喝可樂(lè)偶爾喝一次兩次就行了，不要多喝，多喝了對(duì)身體不利。而且喝可樂(lè)還會(huì)增肥，對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)是一大忌。那么，常喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？

對(duì)專家表示，經(jīng)常喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易骨折，經(jīng)常喝可樂(lè)的人容易骨折的幾率是不喝可樂(lè)人的五倍。可樂(lè)屬于碳酸飲料，而人的骨頭大多都是鈣，經(jīng)常喝碳酸飲料容易腐蝕鈣，從而腐蝕骨頭，使人更容易骨質(zhì)疏松，從而導(dǎo)致骨折。

因此建議大家盡量少喝可樂(lè)，口渴的時(shí)候可以喝純凈水，或者是鮮榨果汁。這樣味道也不差，鮮榨果汁不僅味道好，而且里面富含維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)身體補(bǔ)充能量非常好。純凈水對(duì)身體的作用也非常大，水是生命之源，萬(wàn)物之頭。專家說(shuō)人一天要喝八杯水，能保持血液的新陳代謝。

喝了可樂(lè)會(huì)骨質(zhì)疏松，容易骨折。那么應(yīng)該怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？

骨質(zhì)疏松骨折最重要的，那就要多補(bǔ)鈣，只有鈣補(bǔ)好了，容易骨折的問(wèn)題才能解決。大家可以從進(jìn)食補(bǔ)充鈣含量，也可以通過(guò)外接，進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如說(shuō)曬太陽(yáng)也是可以補(bǔ)鈣的。薺菜、牛奶、蝦皮、芝麻醬等都是補(bǔ)鈣的好食物，這些食物不僅富含鈣含量，還有別的對(duì)身體有益的物質(zhì)。別看這些東西都很常見，但是都確實(shí)是補(bǔ)鈣的好食物，多吃這些食物從根本上解決缺鈣的問(wèn)題。

曬太陽(yáng)也可以補(bǔ)鈣，但是夏天盡量不要去曝曬，這樣容易導(dǎo)致中暑，冬天可以多曬太陽(yáng)。身體里的鈣含量充足了，對(duì)骨骼的成長(zhǎng)是非常有幫助的。小孩長(zhǎng)不高、頭發(fā)黃、面色不好，也要多補(bǔ)補(bǔ)鈣。