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            出汗
            掛號科室:內分泌科 同類疾病:腎病熱汗

            為什么冬天經常手腳出汗

            2017-11-21 07:53:19      家庭醫生在線

            手腳出汗更多情況下是有疾病的影響,如血液的循環不暢都會導致手腳出汗。但是冬手腳出汗,那就不太正常,一般是脾胃虛、陽氣不足、腎虛等的表現,需要引起重視。那么,手腳出汗到底什么原因引起的?下面一起來了解一下。

            為什么冬天經常手腳出汗

            手腳愛出汗,與身體素質,內分泌等等都有關系的。身體健康的人,即使全身大汗,手心也應該是干的。而手腳常出汗的人,往往是身上沒有汗,手心腳心卻滿是冷汗,感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。

            主要是末梢循環不好,一方面因為寒冷,末梢循環功能不好,則動脈的血流向四肢末端變少,帶去的養料和氧氣就少,導致該部分機體組織新陳代謝大大減低,產熱少,所以溫度低,會發冷;另一方面,靜脈血回流受阻,這就表示四肢產生的一部分代謝物,無法隨血液循環流向腎臟去代謝,只好從汗腺排出體外,所以出冷汗。

            氣虛,這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動后就流汗不止等特征,中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。

            陰虛,陰虛人群會在入睡后出汗,且出汗量較多。睡著出汗,醒來汗止,中醫稱“盜汗”,這類人除了手腳出汗,還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象,多為腎陰虛所致。

            脾胃功能失調,冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關系,如果脾胃虛弱,就會造成手腳出汗。并且,還會伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀,這些都屬于津液不足的虛熱癥。

            一些疾病,如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、神經系統疾病、發熱性疾病、結核等均可造成異常手腳出汗,并伴隨明顯的相應癥狀。

            精神因素,冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關系,如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等,這主要是由于交感神經失調,導致汗腺分泌過剩。

            冬天手腳出汗需要注意

            中醫認為,手腳出汗過量是由于脾胃功能失調引起的,所以調理脾胃是緩解冬天手腳出汗的有效辦法。日常飲食應營養均衡并且細嚼慢咽。可以多吃胡蘿卜、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。

            氣虛陰虛的人群容易在冬天手腳出汗,并且還會伴有失眠心悸,食欲差等其它癥狀,所以,要多做運動,以提高免疫力,增強身體體質。還要多吃補中益氣、滋陰養血的食物,如黑豆、黑芝麻、大棗、黨參、阿膠、南瓜以及五谷雜糧等。

            冬天手腳出汗過多,就應該保持手腳干燥,否則還易滋生細菌。手腳多汗時,可以擦一些爽身粉于手腳,以保持手腳干燥。另外,建議穿絲質的襪子,比較不容易使腳出汗。

            飲食應以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”盡量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

            溫水泡腳雖然沒有藥材可以輔助治療疾病,但是因為腳部對應五臟六腑,用溫水溫暖腳部,血氣運行更加通常,就相當于給身體內部的器官溫暖了一遍,有驅寒的效果,同時對腳出汗或是腳冷都有改善之效。

            (責任編輯:何詩雅 )

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