秋季應如何預防鼻炎？

說起鼻炎很多人都只會說出過敏性鼻炎，其實過敏性鼻炎只是鼻炎中患者較多的一種，除此之外鼻炎的種類還有很多，如慢性鼻炎、干酪性鼻炎、萎縮性鼻炎、干燥性鼻炎、藥物性鼻炎、血管運動型鼻炎還有情緒性鼻炎等種類。

常見的鼻炎類型及其對應的癥狀

1、干燥性鼻炎的癥狀：干燥性鼻炎的癥狀的發生與氣候和職業因素等有密切的關系。系鼻粘膜長期受刺激而發生粘液腺體萎縮、分泌減少引起鼻炎的癥狀，常有發癢、灼熱感，還會有小量鼻出血現象。

2、萎縮性鼻炎的癥狀：主要的鼻炎的癥狀是鼻粘膜、骨膜和鼻甲骨萎縮；由于鼻組織萎縮，雖然鼻腔比較寬大，但鼻粘膜卻喪失其正常的生理功能，且因鼻內干癡形成，鼻炎患者仍感通氣不暢，嚴重時會引起頭痛、耳鳴、聽力下降等。

3、慢性鼻炎的癥狀：是常見的鼻炎的癥狀，由急性鼻炎發展而來。與合并細菌繼發感染、治療不徹底和反復發作有關。常見癥狀有鼻塞、多涕、嗅覺障礙、以及說話帶有鼻音。

4、急性鼻炎的癥狀：急性感染所致，俗稱“傷風”或“感冒”，可有全身癥狀；以秋冬或冬春季之交多見的鼻炎的癥狀。起初會覺得鼻腔及鼻咽部干燥、灼燒感、打噴嚏，少數患者眼結膜亦有異物感，慢慢地，鼻分泌物會增加，常伴有咽痛、發熱等癥狀，這類型的鼻炎數日即可自愈。

鼻炎該如何預防呢？

1、戒除不良飲食習慣：患者應避免或減少進食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品，注意口腔衛生。

2、自我按摩：兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱后揉搓兩側鼻旁；早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

3、遠離致敏源：常見致敏源有空氣塵土，工業廢氣、刺激性氣體（如二手煙）、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如蝦、蟹、貝殼類海產）、塵蹣等。建議每周用熱水（55℃以上）清洗床上用品和毛絨物品，并用干衣機烘干，或在太陽下暴曬。定期更換、清洗床單、被罩，可以有效防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

4、睡前、早晨護理：晨起冷水沖洗鼻腔，每晚睡前熱水泡腳20分鐘。

5、注意保暖：過敏性鼻炎患者經常背部怕寒，保暖可防止發病。