肥胖會導致月經不調嗎？

月經不調是一個統稱，包括月經提前、月經延后、月經不定期，月經過多、月經過少等。胖姑娘伴發的月經不調，大多數表現為月經來潮延期，40-50天來潮一次，或者2-3個月才來一次，甚至閉經。

那么，肥胖會導致月經不調嗎？

肥胖會影響月經周期。這些胖姑娘多愛吃甜食和油膩食物、有意無意進食過多，不愛運動、體力活動過少，而且多有明顯的家族傾向。這樣，長期的熱量積累使這些女孩子出現周身性的脂肪分布過多，體重增加，并且因肥胖導致代謝障礙。除了脂肪代謝、糖代謝的異常外，肥胖姑娘還常常出現性激素分泌的紊亂，導致月經周期不正常。

肥胖影響激素水平

月經是受體內各種內分泌協調影響的，肥胖的人身體內的脂肪比較多，脂肪中有一種物質是可以轉變為雌激素的，脂肪越多，轉變的雌激素也就越多。人在發胖以后，雌激素的水平因為轉變的雌激素而不能降到低點，導致促性腺激素分泌的減少，卵泡也就發育不好，反過來又影響卵泡合成雌激素，達不到高峰值，從而影響排卵。不能正常排卵，月經也就不正常了。

肥胖可導致不孕

也因此，肥胖的人往往會患有不育癥，并且出現功能性子宮出血和閉經幾率也比較大。所以青春期女生保持正常的體重，對于維持正常月經、性器官功能都是非常重要的。

月經不調怎么辦？

飲食清淡

飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。平時好選擇低血糖指數的食物。少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。

加強鍛煉

瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。尤其是現在不少職場女性，上班時總是坐著不動；下班之后，身心疲憊，更應該多加鍛煉。