秋燥頭屑增多怎么辦？

頭皮屑是我們人體頭發新陳代謝的產物，頭皮屑多發于皮脂分泌較豐富的患者人身上，他們的頭皮更容易生頭皮屑。到了秋天，很多人的頭上特別的容易出現頭皮屑，除了有礙美觀也使人頭皮容易瘙癢。

秋天頭皮屑多的原因是什么？

很多人都明顯的感覺到，秋天產生的頭皮屑明顯的多于夏天及春天。氣候寒冷且空氣干燥、風沙大，往往會導致頭皮的皮脂分泌減少，皮脂的分泌量大大的降低，頭皮的濕潤成分降低，頭發的滋養不足，刺激了頭皮屑的產生，導致秋天頭皮屑多；秋天相對于其他季節，人們洗頭的次數會明顯的減少，如果長時間的不洗頭，頭發不清潔了，容易滋生各種細菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時，便會引發頭皮屑的增多。此外，在秋季，如果使用脫脂力過強的洗發精會引發頭皮屑、進食辛辣刺激的食物會引發頭皮屑、過量的飲酒會引發頭皮屑、精神過于緊張會引發頭皮屑、 睡眠不足會引發頭皮屑、過度疲勞會引發頭皮屑、身體營養不均衡會引發頭皮屑等，這些都會造成秋天頭皮屑多。

秋天頭皮屑多怎么辦？

其實頭皮屑是可以預防的。因為頭屑和真菌有關，而頭皮分泌的油脂就是真菌的“營養來源”，真菌分解油脂產生酸性物，酸性物刺激頭皮產生頭癢，所以有效祛除并預防頭皮屑的最好方法就是及時清洗過多的油脂，并配合使用去頭屑用品保持頭發的清潔。

首先，應養成經常洗發的習慣，不要用脫脂性過強的洗發精、不用太熱的水洗頭、經常更換洗發水、注意經常梳頭促進頭皮的血液循環。值得一提的是，有人認為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮干燥、頭皮屑過多的現象。最好三到四天洗一次頭。

其次，應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食，少吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

最后，要盡量避免燙染頭發。因為染發劑會損傷毛干，引起頭發斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。

當然，還應注意保持規律的生活。充足的睡眠、積極的鍛煉，能夠提高身體的免疫力和抵抗力，這些都利于減少頭皮屑的產生。