女性多吃巧克力有什么好處？

很多女性喜歡吃巧克力，但又擔(dān)心吃巧克力多了發(fā)胖，不敢多吃，總是很糾結(jié)。如今巧克力已經(jīng)成為一種人民的零食或甜點的一部分，巧克力熱量多，口感好，是一種好的零食。那么，女性多吃巧克力有什么好處呢？

保護(hù)心臟

巧克力之所以能影響人體健康，可能是巧克力所含的類黃酮起了作用，因為已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，類黃酮不僅能降低高血壓，還能改善有利于心臟健康的血液因素，而高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的危險因素。

集中注意力

對于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用。有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑迎接考試的學(xué)子也可用來健腦。

緩解壓力

巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

愉悅身心

愉悅身心消除疲勞巧克力中含有苯乙胺，能促使大腦釋放內(nèi)啡肽，進(jìn)而使人產(chǎn)生愉快感。一方面，吃巧克力對淡漠或體虛者會產(chǎn)生類似運(yùn)動的作用，另一方面對過度興奮者又有寧神鎮(zhèn)靜的作用。

增強(qiáng)免疫力

巧克力中所含有的黃酮物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)的作用。免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會承擔(dān)一定的風(fēng)險。巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫系統(tǒng)的同時，將風(fēng)險值降至較低水平。

補(bǔ)充能量

運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備，從而有利于提高運(yùn)動能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時也有利于長時間運(yùn)動后糖原的恢復(fù)。

助產(chǎn)

產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。