夏季警惕空調吹出“月經病” 吹空調要注意這些

　　現在正是炎熱的夏天，最舒服、愜意的生活莫過于呆在空調房里，喝上一杯冷飲，偶爾翻一下雜志。但是對于女性們來說，要享受這樣的生活可能要付出健康的代價。提醒女性，夏季警惕空調吹出“月經病”。

　　空調病有哪些癥狀呢?

　　空調病其實就是由于空氣干燥造成的疾病。長期在這種干燥的空氣里，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干;其次皮膚由于穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分;再就是呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，嚴重時會發生干裂，感冒等病毒就會乘虛而入，引發感冒、咳嗽。

　　臨床表現：空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂，使位于莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經原發性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經，患側口角歪斜。

　　關節受涼：脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

　　皮膚癥狀：屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。

　　常呆空調房 當心“月經病”

　　夏季白領女性又時常著短裙、穿涼鞋去上班，清涼的穿著保暖性差，長時間受到寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調。又或者突然從炎熱的室外進入溫度較低的室內，使得身體溫差感受過大，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良，長此以往，容易出現腹痛和痛經。

　　此外，女性在月經期間抵抗力較差，對寒冷的刺激比較敏感，一旦受涼就容易感冒或者痛經。這就是為什么空調吹太多的女性總感覺全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適，甚至還出現月經失調、痛經的原因。

　　空調被防治策略

　　(1)少開空調，多利用自然風降低室內溫度，適量流汗是預防要訣。

　　(2)室溫宜恒定在24度左右，室內外溫差不宜超過7度因溫差過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。

　　(3)室內空氣流速宜維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌勿置于冷風直吹處。

　　(4)書寫、打字等長時間坐定的辦公者，需適當增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護。同時注意間歇站起活動片刻，以增進人體末梢血液循環。

　　(5)下班后適當運動鍛煉流點汗，再洗個溫水澡。

　　(6)居室開空調時，特別要關心老年人和嬰幼兒，他們的溫度感覺差，體溫調節功能也差，易患上空調病

　　(7)患上空調病者，可口服中成藥正氣片，也可用刮痧療法自療。

　　(8)適用穴位：頭痛咽痛疲倦者：風池、大椎、風門、肺俞、肩胛部、中府;胃腸道不適者：中脘、章門、氣海、脾俞、胃俞;有月經失調者：肝俞、脾俞、次廖、氣海、關元、三陰交。

　　(9)空調定期清洗。長時間不清洗空調會有很多灰塵、細菌、病毒，在使用時就全部被人體吸入，容易生病