糖尿病患者運動時注意什么？

體育鍛煉是糖尿病的一項基礎性治療，又稱為體育療法。患者通過運動可促進機體胰島素與細胞膜受體結合，增加代射；運動既增加骨胳肌細胞對葡萄糖的消耗，又可降低患者體重。那么，糖尿病患者運動時注意什么呢？

避開藥物作用

避免在胰島素或口服降糖藥作用最強進度運動，并注意降糖藥放在餐前30分鐘左右服用，這樣病人在飯后1-2小時參加運動是比較安全的。

不空腹運動

不宜在空腹情況下運動，有晨練習慣的病人運動前要進點食，如喝一杯牛奶加幾塊餅干，并隨身帶幾塊糖果。

預防感染

避免在惡劣氣候條件下戶外運動。戶外特別野外運動后，要檢查腳和手，及時發現外傷、預防感染。

及時補糖

若運動中出現不適，例如饑餓感、出冷汗心悸、心跳加快，應考慮低血糖反應，及時補糖；如果出現胸悶、胸痛或腿痛，應立即停止運動，并盡可能到附近醫院就診。

為什么糖尿病患者要堅持運動？

1、提高胰島素敏感性，改善血糖控制。

2、加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利于預防糖尿病心血管并發癥。

3、增強體力及免疫力功能，并有助于改善精神狀態，消除不良情緒。