夏天調理氣血不足要注意什么

對有氣血不足的人士而言，他們大多都迫切希望能通過調養身體改善這樣的情況。中醫養生在不同季節有不同的側重點，調理氣血不足是否也是如此？為解答網友的相關疑問，家庭醫生在線采訪了廣東省第二中醫院副主任中醫師黃漢超。

家庭醫生在線：調理氣血不足在不同季節有沒有不同的側重點？

黃漢超副主任中醫師：有的。中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰。什么意思呢？春天跟夏天是調養我們陽氣最好的一個季節，而秋天跟冬天，是養護我們陰經最好的一個時刻。所以春夏的時候，最好的就是補我們的氣，秋冬最好的就是養我們的血。所以氣跟血來說，如果在春夏的時候，我們就可以吃一些比較補氣的東西，比方說黨參、黃芪這么一些藥材。為什么呢？因為尤其夏天的時候出的汗比較多，中醫所說，氣會隨著你的汗液丟失而一并丟失的，所以這個時候，夏天尤其是天氣炎熱的時候，適當地去補一下我們的氣，是可以使到我們更好地就度過這個夏天，為冬天的進補打下一個基礎。而到了冬天的時候，秋冬養陰，這個時候，最好做的是濡養我們的陰血，所以這時候吃的一些什么滋補的東西，比方說羊肉、牛肉，還有一個雞肉，還有兔肉，都是適合在冬天時候吃的，因為“血肉有情之品”，這個時候最好的時候，就是濡養我們的陰血。

總結：中醫認為春夏養陽，秋冬養陰，因此，調理氣血不足，在春夏季節應注意著重補氣，為冬天的進補打下基礎。而在秋冬季節則應更側重濡養陰血，進食羊肉、牛肉、雞肉和兔肉都是不錯的選擇。

專家介紹：黃漢超，男，中西醫結合內科學博士，廣東省第二中醫院副主任中醫師，畢業于廣州中醫藥大學，是南方電視《特搜靚湯》系列節目的特邀嘉賓，廣東省中西醫結合醫學會心血管分會委員。師承廣州市名老中醫關慶燊主任及全國名老中醫陳鏡合教授，曾在廣州醫科大學第一附屬醫院進修重癥監護技術。擅長常見急危重癥的救治及咳喘病、心腦血管病、胃腸病等雜癥的中西醫結合診治和亞健康狀態調理，主編學術著作二部，養生專著一部，在省級以上雜志發表論文十余篇，主持省級課題六項。

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