為什么痛經越來越嚴重？或因為5個壞習慣

痛經是很多女性每個月都要面臨的煩惱，在那幾天總覺得哪里都不舒服，不僅腰酸背痛，小腹更難受得很，有時甚至讓人什么都不想做就在床上翻滾。一些女性或許會想著痛經忍忍就好，但更糟糕的是，痛經似乎一個月比一個月厲害。到底為什么為什么痛經越來越嚴重？或因為以下這5個壞習慣：

沒做好保暖

造成經痛的原因之一就是前列腺素。生理期時，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當血液循環(huán)不好時，子宮無法順利收縮，這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強力收縮，間接造成了經痛發(fā)生。

一旦體溫較低時，會促進前列腺素分泌，因此月經期間的保暖工作一定要做好，只要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會變好。可以多加件背心，或是偷懶的人直接貼暖暖包，還可以救急馬上發(fā)揮效果。

久坐不動

一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液循環(huán)變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液循環(huán)恢復。

精神壓力太大

平日受到“來月經要痛”這一類言談的影響，在思想上引起恐懼、精神注意力過于集中到下腹部，以致形成“敏感狀態(tài)”，久而久之，就成為一種條件反射，一來月經就感到不適或疼痛。

貪涼

很多女性愛喝冷飲吃雪糕，平時或許還好，但如果月經期間也不注意戒口，很容易會導致氣血凝滯，間接的痛經情況就出現(xiàn)了，也是常見引起痛經的原因。

婦科疾病

很多女生天生子宮有疾病，例如子宮內膜異位、子宮腺肌癥甚至子宮肌瘤等，這些都會造成月經痛經。另外還有一些遺傳的因素，有的女兒和母親一樣都有痛經的反應，這是子宮內膜和血液中前列腺素所含增高，導致了痛經的原因。另外一些內分泌失調也會導致痛經，腹痛。所以女生痛經應該引起注意，及時上醫(yī)院去檢查。