女人預防乳腺病多吃4種食物

乳房是女人重要的生殖器官，同時也是很脆弱的器官，容易被各種乳腺疾病侵襲，嚴重起來還會導致乳腺癌，不僅破壞女性的美麗，甚至會危及生命。女人如何預防乳腺病？家庭醫生在線編輯建議，女人預防乳腺病不妨多吃4種食物：

雞蛋

雞蛋不僅經濟實惠，而且富含優質蛋白質，其中所含有的蛋白質是最容易被人體吸收的。因此多吃雞蛋，是保養乳房的一個不錯的途徑。同時，雞蛋具有預防乳腺癌的功效，這是美國乳腺癌研究專刊公布出的醫學研究成果。他們聲稱，每日食用一個雞蛋的年輕女性，其患乳腺癌的風險性將會下降18%。

菌菇類食物

各種菇菌類營養價值高，含有多種氨基酸和微量元素。最新研究得出菌類還能夠有效幫助維護女性乳房的健康。像銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

芒果

科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

大棗

補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。