女性如何正確保養盆腔？

　　盆腔的位置在髖骨內，肚臍下，其中包括子宮，卵巢，輸卵管，宮頸，陰道，直腸，膀光，闌尾，這些對于女性來說十分重要的器官，盆腔的健康狀況直接影響女性的工作與生活，而盆腔又是一個多事之秋，一沒有注意到位，很容易會患上盆腔炎，而且還反反復復比較難治愈。那么，怎么辨別盆腔好不好呢，怎么保養盆腔呢，下面一塊來看看。

　　你的盆腔健不健康呢?盆腔健康主要看4點

　　1、捏八髎(八髎穴有八個點，左邊四個右邊四個，分為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我們腰骶的部位。簡單來說，就是平躺下后，臀部的兩個凹陷。也就是俗稱的美人窩下側)

　　捏八髎，如果松軟且捏得起代表子宮健康。

　　2、看臀部形狀

　　(1)、后翹型：八髎骨突出易得婦科炎癥，盆腔積液，子宮后位。

　　(2)、平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚干燥、脾氣躁、性子急。

　　(3)、色素沉著型：瘀癥，久坐導致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉著。

　　(4)、下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎癥，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變。

　　(5)、外擴型：子宮脫垂，月子后遺癥，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁。

　　3、摸溫度

　　臀部、腎區的溫度低，冰冰涼，盆腔淤堵，產生了寒濕。

　　4、撥環跳(環跳穴：與臀溝盡頭水平，后正中線旁開3寸。)

　　如果刺痛，生殖系統一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環跳穴是婦科炎癥的最佳調理穴位。

　　盆腔怎么保養

　　1.注意陰部衛生

　　女性平時就應該要做好陰部的衛生，不要自己沖洗陰道，也不要經常使用一些強堿性的私處護理液清洗，這樣會破壞陰道原本的菌群的平衡環境，更容易導致盆腔炎，其實上，很多慢性盆腔炎患者，都是由于這些不良的習慣而造成的。

　　2.房事是萬病之源

　　房事不節，是造成多種婦科病的主要原因，如性愛過于頻繁、夫妻生活前后沒有注意衛生、又或是結束后，女方沒有及時排尿與清潔，這些不良的習慣會將外界的細菌帶入陰道內，造成病菌快速生長和繁殖，上行至盆腔而引發炎癥。

　　3.經期是個防病關鍵時刻

　　經期是女性每個月的重要時刻，在這個特殊的時期，子宮內膜剝脫后致使血竇擴張，為細菌的滋生創造了良好的環境，如果沒有注意個人的陰道衛生，沒有及時更換衛生巾、經期性生活等，病原菌極易侵入生殖道，誘發多種疾病，到時候受傷害的不僅只是盆腔了。

　　4.飲食+睡眠是保養基礎

　　女性若是寒涼的食物吃太多，血液遇寒則會凝固，血液循環受到阻礙，而造成排毒不暢，尤其在來月經時，經血流出受阻而感到痛經，因此，平時要少吃寒涼性的食物，尤其是本身體弱，體寒者。

　　而良好的睡覺是身體開展一切生理活動的基礎，只有睡得好，才可有正常的新陳代謝，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的傷害。生活作息、飲食規律，適當鍛煉，還要保持和良好的心態，是增強體質的重中之重。

　　5.做好避孕措施

　　反復人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招，不想生寶寶就要好好避孕，避免身體受到過多額外的創傷。