妙招教你應(yīng)對(duì)經(jīng)前綜合征

經(jīng)前期綜合征最常見(jiàn)于30到40歲的育齡婦女。一般在生理期之前五至十天內(nèi)顯現(xiàn)出來(lái)，癥狀包括：眼淚汪汪、貪食、情緒波動(dòng)、抑郁、腹部脹氣、胸部疼痛、敏感易怒、體重增加、頭痛、睡眠和精力不集中等問(wèn)題。下面家庭醫(yī)生在線編輯就教大家如么用妙招應(yīng)對(duì)。

首先是精神安慰治療。醫(yī)生將根據(jù)病人的癥狀特點(diǎn)，設(shè)計(jì)個(gè)性化的心理和行為治療方案，幫助患者調(diào)整心理狀態(tài)。

其次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些處方藥，使病人順利度過(guò)這一時(shí)期。如抑郁癥狀明顯的選用抗抑郁的藥物；有明顯焦慮及易怒的經(jīng)前期綜合征患者選擇鎮(zhèn)靜劑；以乳房脹痛、頭痛、腹痛等疼痛癥狀為主的選用前列腺素抑制劑等。

還有，合理飲食結(jié)構(gòu)對(duì)緩解癥狀有幫助。應(yīng)注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E;攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經(jīng)前期綜合征的精神癥狀。不良的飲食習(xí)慣可以加重癥狀，因此，經(jīng)前期綜合征患者應(yīng)限制食鹽量，避免或減少咖啡因的攝入等。

再有，讓患者家屬了解經(jīng)前期綜合征周期性發(fā)作的規(guī)律和預(yù)期發(fā)病時(shí)間，理解和寬容患者經(jīng)前的行為過(guò)失，并協(xié)助調(diào)整經(jīng)前的家庭活動(dòng)，減少環(huán)境刺激，使患者的失控過(guò)失減少到最小程度。