月經期可以吃香蕉嗎？因人而異

香蕉是生活中非常常見的水果，香蕉味香、富于營養又甜糯可口，一直是深受女性喜愛的水果之一，很多女性都有日常吃香蕉的習慣。對愛吃香蕉的女性而言，卻一直有著一個疑惑：月經期可以吃香蕉嗎？小編可以告訴大家，因人而異，適量即可。

香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素，是營養水平比較高的水果之一。

然而不少女性都知道，在月經期間要注意保暖，不能吃生冷的蔬果，以免造成血液不流暢的狀況，這其中包括香蕉嗎？

在中醫的說法里面，香蕉味甘性寒，屬于寒性食物，會傷陽氣，可能會造成痛經。香蕉還有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調。從這一角度上說，身體虛弱或者體質虛寒的女性在月經期間的確不應該吃香蕉。

但是，女性在月經期間因失血會導致體內微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素極其豐富，正好可以進行補充。另外，香蕉還富含能穩定情緒讓人平靜的維生素B6，被稱為“開心水果”，可以有效緩解女性經期的心煩氣躁與不安。

綜上所述，關于女性月經期可以吃香蕉嗎這一問題的答案因人而異，女性朋友可以根據自己的身體進行判斷，如果是身體虛寒的就盡量不要吃，而其他健康的女性則適量食用即可，大概每天不超過1根。