7大按摩法養氣血 讓你氣色紅潤顏值飆升

白里透紅、面若桃花、容顏姣美……那首先要氣血充足，否則臉色暗淡無光，會讓自己失去光彩。而正所謂“治不如防”，平時學會養氣血，避免出現氣血不足的現象，顏值自然向上升?，F在，小編就向你介紹簡單的7種按摩法，助你輕松養氣血！

1、按脊柱

如果久坐，就會感到脊柱會酸痛。而脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關系密切。因此，久坐的女性要經常按摩脊柱，對激發經絡的暢通有幫助，還可以促進血氣的運行，起到抗衰老作用。

2、按腳底

腳部與大腦和心臟相關，可以平衡人體各部臟器的聯系。如果可以經常按摩腳底板和沐足，就可以活躍腳底血氣。除此以外，還可以散一下步或踩鵝卵石，用溫水泡腳等，都對促進腳腿的血液循環有幫助，還可以調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽。

3、按摩腋窩

腋窩有著淋巴結和很多汗腺，還有毛細血管和神經。如果經常按摩腋窩腋窩，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。這可以健身抗衰老，還可以促進血液循環，使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，進而增強器官的功能。

4、用雙掌摩面

首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛，再把兩無名指沿鼻梁兩側淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發際往下拉摩，直至下巴。然后，手不離面返回上推至發際，摩擦50下，一下指來回摩擦。

5、按摩太陽穴和絲竹空

首先，將雙手的食、中、無名三指并攏，兩食指分別按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側絲竹空，而絲竹空在眉后凹陷中，兩無名指分按兩側瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向后揉轉50下就可以了。堅持按摩太陽穴和絲竹空，才有用。

6、搓擦頸椎和頸動脈

首先，將兩手掌交錯橫按在頸部，要注意左掌在后腦，右掌在頸椎，兩手同時用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側頸動脈。然后，右指端放在左頸動脈，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接，做50下，而來回搓擦為一下。

7、按摩前胸

前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。如果經常按摩前胸，每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位，可以增強自身免疫力，還可以使抗病能力和抗感染的能力增強，對延緩衰老有幫助。