空調房舒服 五招慎防空調病

天氣開始變熱了，辦公室、商場等多種地方開始開空調了。室內的氣溫較低，而外出的時候，氣溫又驟然變高，這一進一出之間就很容易會著涼。在炎熱的天里，可能會傾向把空調的溫度調得比較低，這也可能會讓人冷病。所以，開空調也要多加注意，問題也別調得太低，慎防得空調病。

空調病釋義

所謂冷氣病，是指由于人們久處冷氣設備的環境下工作和生活時所患的一種疾病。輕者面部神經痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等；重者會出現皮膚病和心血管疾病。而老年人中出現的各種癥狀更加明顯。

染上空調病的原因

1、人們由于每天多次出入冷氣環境，這樣人體多次經受冷適應的條件反射，促使交感神經對腎上腺素的大量分泌，無形中給心臟增加了負擔。因此，體內消耗的能量多、血液循環加快、汗出亦多。顯而易見，在這個季節，心臟的負擔是很重的，倘若不注意對心臟的保養，很容易使心臟受到傷害。由上可知，夏季人們多次反復出入冷氣環境，于心臟是不利的，而心屬火，傷心即傷陽氣。

2、在久處冷氣環境中的人，一旦進入炎熱的自然環境時，體內就要發生一系列的生理反應。除體溫迅速上升外，皮膚開始出汗，而帶汗的皮膚又往往粘有許多細菌。當人們再回到冷氣環境中時，皮膚和血管馬上收縮，細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內而引起感染。鑒于上述情況，人們在酷暑一定不要貪涼，謹防冷氣病的發生。

預防五大招

1、室內外的溫差不宜太大，以不超過5攝氏度為好。室內溫度不少于25攝氏度。

2、入睡時，最好關上冷氣機；冷氣房里不要長期關閉，有條件時要常使室內空氣外界空氣流通。

3、當在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。

4、注意在空調房中的衣著，應達到空調環境中的保暖要求。

5、在空調房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。