家庭醫(yī)生在線首頁 > 婦產(chǎn) > 女人 > 女人保健 > 日常保健 > 正文

            炎熱夏天 6妙招對抗“空調(diào)病”

            2012-08-19 02:32:21      家庭醫(yī)生在線

              夏天,很多人喜歡晚上睡覺蓋著被子吹空調(diào),感覺十分舒服,但是第二天起來就會很發(fā)現(xiàn)要么就是脖子痛,要么肩膀特別酸痛。夏季貪涼,也要正確使用空調(diào),不然就得了“空調(diào)病”。小編教你7個小妙招,有效對抗空調(diào)病。

              一、什么是空調(diào)病?

              長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人,因空氣不流通,環(huán)境得不到改善,會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀,以及一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

              空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛,嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜,原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,使位于莖乳孔部的小動脈痙攣,引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血,繼之靜脈充血、水腫,水腫又壓迫面神經(jīng),患側(cè)口角歪斜。

              二、易患人群

              引起“空調(diào)感冒”的主要原因是空調(diào)房間與室外的溫差較大,尤其是老人、兒童和婦女更容易“中招”。

              三、如何治療?

              在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對待。患上空調(diào)感冒后首先要發(fā)汗,想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒,可先喝一杯生姜糖水,然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗,在出汗以后,再開始清內(nèi)熱。一般來說,空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時間不宜長,但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后,就會覺得身體舒適。

              四、空調(diào)病,科學(xué)預(yù)防是關(guān)鍵

              1、空調(diào)房必須開窗換氣

              開啟空調(diào)的時間不要過長,而且要經(jīng)常開窗換氣,以確保室內(nèi)外空氣交換,使室外新鮮氣體進(jìn)入,保持室內(nèi)空氣的清潔。此外,使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生,并避免在室內(nèi)吸煙。

              2、空調(diào)房最長待四小時

              在使用空調(diào)的房間里不要待時間過長,三四個小時還可以,如果一待就是七八個小時甚至10小時以上,就可能對身體不利了。如果必須在空調(diào)房里工作一整天,每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番,如果能適當(dāng)運(yùn)動更好,以免渾身僵硬不適。

              3、室內(nèi)外溫差別超5℃

              空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大,以不超過5度為宜,夜間睡眠最好不要用空調(diào),入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全,睡前在戶外活動,有利于促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防空調(diào)病。

              4、出汗時別對著空調(diào)吹

              不要在大汗淋漓時立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房,有汗時如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣,擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風(fēng)口,尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。 

              5、空調(diào)必須勤清洗消毒

              要及時清洗空調(diào)上的過濾器,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害。另外,使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸,如用白醋加熱后促使其揮發(fā),就可以凈化空氣。

              6、多吃苦味、涼性的蔬菜

              如芹菜,無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹,它的成分和功能是一樣的,含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P,及微量元素、蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調(diào)房間,人體的內(nèi)熱無法排出,容易致病,芹菜就具有清內(nèi)熱的功能,并能促進(jìn)胃腸蠕動,有助于祛除暑熱。

              推薦閱讀:

              大汗淋漓開空調(diào) 4招健康吹空調(diào)

              夏日“凍”出病 當(dāng)心空調(diào)神經(jīng)失衡癥

              長期吹冷氣膝關(guān)節(jié)受涼 7招預(yù)防“空調(diào)腿”

              夏季“空調(diào)咳” 多是肺氣虛寒

            (責(zé)任編輯:陳添許 )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問答

                主站蜘蛛池模板: 中文字幕一区二区三区精彩视频| 国内偷窥一区二区三区视频| 曰韩精品无码一区二区三区| 久久久精品人妻一区亚美研究所 | 国产精品一区二区av| 中文字幕一区二区三 | 国产乱码精品一区二区三区麻豆 | 久久国产午夜精品一区二区三区| 国产亚洲无线码一区二区| 精品一区精品二区制服| 免费一区二区无码视频在线播放 | 大帝AV在线一区二区三区| 一区二区在线视频观看| 亚洲日本va午夜中文字幕一区| 韩国女主播一区二区| 中文字幕精品无码一区二区三区| 精品动漫一区二区无遮挡| 国产成人精品一区二三区在线观看 | 精品久久久久一区二区三区| 中文字幕一区二区三区5566| 人妻无码一区二区视频| 亚洲综合一区二区精品久久| 波多野结衣一区在线观看| 日韩精品一区二区亚洲AV观看| 性色av闺蜜一区二区三区| 国产一区二区电影| 国产伦一区二区三区免费| 人妻体内射精一区二区三四| 视频一区视频二区在线观看| 2022年亚洲午夜一区二区福利| 精品人妻一区二区三区毛片| 日本一区二区视频| 无码少妇A片一区二区三区| 久久一区二区明星换脸| 成人区精品一区二区不卡 | 无码少妇一区二区浪潮av| 中文日韩字幕一区在线观看| 人妻激情偷乱视频一区二区三区| 无码国产精品一区二区免费模式| 一区高清大胆人体| 日韩视频一区二区|