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            抓住養生好時機 滋養女性五種花茶

            2014-04-18 07:47:25      家庭醫生在線

            春季作為養生的好季節,一定不能忽視它。春季養生著重于清肝、柔肝、疏肝和護肝,那要怎樣才能達到養生的效果呢?現在,小編就帶你去了解春季養生茶對于女性有哪些好處。

            花草茶如今已經成了大眾飲品。無論藥店還是超市,都有售賣花草茶的專柜,我們可以單種花草泡著喝,也可以喝組合型花草茶。不同的花草組合就會有不同的效果,比如排毒養顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補腎益氣等。春季適合女性常喝的花茶有五種,分別為:

            金銀花茶

            金銀花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時可選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

            檸檬茶

            檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

            菊花茶

            菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。

            枸杞茶

            枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。

            玫瑰花茶

            玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

            喝茶誤區

            雖然喝多點養生花茶,能夠對女性的身體有很好的保健作用,但喝茶也要對癥,一些花茶不能常喝。如胖大海茶用于發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥,但如果把它作為保健飲料長期泡服,就會造成脾胃虛寒、大便溏泄,飲食減少等副作用。又比如玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效,對女性非常適宜,但氣虛較重的女性還是應慎用、少喝,以防加重氣虛癥狀。

            在選擇花草茶的時候,需要分清自己的體質情況,如熱性體質的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質的人則適用性溫的花草,對于那些性平的花草則大多可選用。

            在春季,女人養生不必再煩惱要吃什么,要喝什么,一杯花草茶讓你輕松keep住身體的健康。

            (責任編輯:黃海茵 )

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