職業(yè)病防治 都市白領(lǐng)消除四大隱患

白領(lǐng)是繁榮城市必不可少的靚麗風(fēng)景，女白領(lǐng)更是增添單調(diào)辦公室色彩的重要因素。但是光彩亮麗的背后，卻熬出一身職業(yè)病。職業(yè)病防治方法有哪些？現(xiàn)在就為你一一分析。倘若你的事業(yè)剛剛起步，那么你應(yīng)該借鑒這些方法，將隱患扼殺在萌芽期。

上班一族的健康隱患：

1、鼠標(biāo)手

在使用鼠標(biāo)的時候，腕關(guān)節(jié)彎曲約為45°～55°，所以會牽拉到腕管內(nèi)的肌腱，再加上手掌根部支撐在桌面上，會壓迫到腕管，從而造成了手部不靈活或無力的情況。

改善方法：每使用鼠標(biāo)一小時就休息一會兒，做一些像所握拳或捏手指的運(yùn)動，來放松手部。

2、鍵盤腕

鍵盤腕的主要癥狀是拇指、食指、中指和手腕出現(xiàn)了麻木和疼痛的情況，感覺拇指無力等。

改善方法：把手腕墊起來，盡量避免手腕懸空，并經(jīng)常活動手腕。

3、電腦脖

受涼、長時間低頭工作、頭部做了劇烈運(yùn)動導(dǎo)致受傷可能導(dǎo)致“電腦脖”出現(xiàn)。 “電腦脖”通常的表現(xiàn)是手床、脖子麻，如果長期如此，可能還會導(dǎo)致行動不穩(wěn)等更嚴(yán)重的后果。

改善方法：注意經(jīng)常活動一下脖子，以免出現(xiàn)頸椎問題。

4、眼睛不適

長時間面對電腦屏幕，難免出現(xiàn)眼睛干澀不舒服的感覺。

改善方法：可以常喝杞子甘菊茶、菊花茶、決明子茶、玫瑰花紅茶、桂花綠茶、甘草綠茶等花茶。

鼠標(biāo)手、鍵盤腕、電腦脖和眼睛不適，不僅是都市女性的健康隱患，也是所有辦公室職員可能出現(xiàn)的健康問題。日常多預(yù)防，疾病遠(yuǎn)離你！