如何擺脫頭發枯黃困擾 內外兩招養出柔亮秀發

 　　秀發是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養，美容只做了一半。好膚質加上好發質，才美得完整。下面一起了解一下如何擺脫毛躁秀發！

　　頭發枯黃的主要病因

　　甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。美國護法專家Elie Jahanbigloo指出，含有硫酸鹽、酒精、氯的洗發水和染發劑是頭發變枯黃的罪魁禍首，會讓頭發脫去原本的天然顏色。導致頭發枯黃的因素中，有一些雖然是我們難以控制的，但針對其他誘因做好相應防范措施，還是可以一定程度避免頭發變枯黃的。

　　擺脫頭發枯黃的方法

　　1、就是要按照正確的方法和步驟對頭發進行護理。

　　頭發毛躁真是不好看，只要涂一點免洗護發產品就能改變毛糙現象，讓頭發順滑。但什么時候用是關鍵，有時候涂多了反而讓發絲變厚重，增加頭發負擔。當發絲在7成干的時候，即不再滴水但還是潮濕時，這時可以在整頭噴上一些免洗保濕產品，它不僅能給頭發補充營養，還能將頭發本身殘留的水分“壓”進發絲內部，更長時間地留在頭發上。如果頭發還在滴水，你就已經噴上了營養產品，這樣的話，滴下的水分會將你的營養產品也帶走一部分，達不到預期的效果。

　　2、食物調整

　　維生素食物

　　在頭發干燥怎么辦的問題上，我們還應該盡量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對頭發都具有很好的滋養作用。富含維生素A的食物主要有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等;含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。

　　除了以上這兩種之外，富含有維生素C的食物更是必不可少，像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕等，這些食物中都含有豐富的維生素c，它是頭發生長所必須的營養物質。

　　礦質食物

　　頭發的生長以及柔順絕對不能少了礦物質，這種物質的缺乏會嚴重的影響到頭發的生長以及健康，并且還會導致各種頭發問題的出現。要想補充礦物質類物質，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

　　尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養頭發的功效，同時還能改善頭發分叉易斷等情況。

　　要想更好的保護頭發，首先要注意滋養頭皮，因為頭皮是頭發生長的潤土。頭皮又稱頭發表皮，是毛的皮膜，由發根到發梢的鱗片狀物質。鱗片狀的毛皮膜也就是表皮就像魚鱗，如果魚鱗能夠緊緊地包在一起，頭發就會顯的很健康柔順，但如果魚鱗松弛或剝落時，頭發就會出現各種不良的狀況。