情緒也有一張時間表

　　情緒變化也有一張時間表

　　有一項調查顯示，當男性結束一天的工作，也就是傍晚六點左右時，最容易滿足伴侶提出的要求。而下午三點時，男士們千萬不能招惹女性，因為根據調查結果，這個時段是一天當中女性脾氣最差的時候，她們更容易在此時的爭吵中占上風。

　　另外，想要加薪水的要求得到批準，別選擇在老板剛上班的時候提出。調查顯示，下午一點是管理者最容易滿足員工要求的時刻。

　　是誰在擬定這份時間表？

　　那么，擬定這份時間表的幕后主使是誰呢？是荷爾蒙，人的情緒是受荷爾蒙影響的。那么，換句話說，影響荷爾蒙的因素，也將會導致人的情緒波動。也就是說，日常飲食和避孕藥物中的激素都可以對人的情緒產生影響。

　　針對這項調查，對人類生物鐘有所研究的精神治療師艾維•本特利解釋說：“每一個生物鐘都是由大腦調節的。大腦控制荷爾蒙的產生種類以及數量以平衡身體的機能。人們日常在身體、情感、思想上的感受很大部分都由生物鐘引起。”

　　人人都是“情緒動物”

　　“情緒動物”往往用于形容女性，但事實上男性在一天當中也會經歷情緒變化。在參加調查的男女中，多數人清楚自己的情緒起伏期，但卻只有很少人懂得利用這種情緒起伏。如果能清楚掌握自己及身邊人的情緒時間表，一方面可以避免一些爭執，另一方面能幫助你達成愿望。比如，女性想與愛侶商量什么事時，不妨試試選在傍晚六點進行；而意識到自己情緒的波谷即將到來時，不妨做些讓自己感到愉快和輕松的事，提前做好情緒調節，給自己一些積極的心理暗示。