減肥挑戰傳統！“裸體”減肥更燃脂

    敢于挑戰，才會有更驚人的回報，“裸體”減肥你準備好了嗎？

　　傳統穿衣減肥PK裸體減肥

　　首先。在這里所指的傳統減肥是指相對于“裸體”而言的一般的穿著衣服減肥的方法。我們都知道傳統的減肥中，我們都會穿合適的衣服，為了運動起來方便也會選擇比較輕薄的衣服，畢竟厚重的衣服實在不利于我們手腳的揮動了。

　　1、準確性PK

　　衣服是人體的一種遮掩物，遮住了人們的害羞，當然也是把人們的缺點都掩蓋起來了。人們在減肥的時候很難準確地看得出哪個部位比較肥胖，需要減肥，哪個部位是比較完美的，從而影響了減肥的準確性。裸體的時候，尤其是裸體面的鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭局部減肥更有針對性，從而在幫助在運動過程中更能準確地進行觀察和把握，瘦身也能起到更好的作用。

　　2、興奮指數PK

　　人體對觸摸是有一定的敏感度地，按摩減肥是現在比較流行的中醫減肥中之一，手部對身體各個穴位的按摩，能促進體內環境的循環，從而加速新陳代謝，消脂減脂。傳統的穿衣減肥，大大地降低了人體的敏感度，隔著衣服的按摩對手部施力起到了阻礙的作用，所以，即使很用力地按摩，但身體的興奮指數并不高，直接導致燃脂也不充分。裸體者對身體的愛護程度較高，減肥意識更強，更易投入精力，按摩減肥的時候更能直接接觸，使得力度能與身體很好的共應。裸體運動時，體表溫度變化也快于“穿衣運動”，在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，促進了新陳代謝的速率。

　　3、健康指數PK

　　我們大家都十分的清楚，沒有衣服的阻隔，運動減肥時，排汗更順暢，皮膚的呼吸也會變得更加的自由。而如果在衣服的阻礙下，大量的排汗容易造成衣服的潤濕，從而給細菌提供了很好的生長環境，長久下去，不僅對皮膚有很大的損害作用，還會影響到人的身體健康，容易造成感冒傷風等癥狀。

　　裸體減肥要慎重 安全關要把好

　　有研究稱，裸體減肥的效果比穿著衣服要提高3倍，多驚人的數字。但是，在選擇裸體減肥的時候一定要把好安全關哦。

　　1、 盡量在家進行。干凈安全的環境是裸體減肥的第一選擇，防止偷窺是很重要的哦，尤其是廣大的女同胞們哦。

　　2、 動作要溫柔，沒有了衣服的保護作用，暴露的身體很容易會被不小心中劃傷，所以，在進行裸體減肥的時候動作最好要溫柔，柔韌有勁地進行。