藥茶減肥效果佳 避免盲目喝茶減肥

　　雖然立秋雖過，但是暑期依然。平時喜歡喝茶的朋友們在這個時刻可以嘗試一下中藥減肥藥茶。今天小編要介紹的中藥減肥茶不僅可以自制，而且效果明確，大家可以根據自己的需要來選擇適合自己的藥茶。同時，喜歡喝茶的朋友也要在這個季節注意，即便是和平時普通的紅茶綠茶也是要注意一些事項的。一起來看看吧。

　　1、降脂的中藥減肥藥茶

　　菊花：菊花明目解毒，降脂減肥

　　特點：包括白菊，杭菊和黃菊。

　　功效：化解傷風，清熱，解毒，降脂，減輕體重。

　　2、降火的中藥減肥茶

　　荷葉：荷葉除煩惱淬火，減少多余脂肪

　　特點：包含以法蓮堿，鞣酸等

　　功效：降火解渴，減少多余的脂肪。

　　3、消水腫的中藥減肥藥方

　　山豆根：山豆根，除腫脹，能治盜汗

　　功效：止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，并適用于相關的便秘咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。

　　4、祛瘀的中藥減肥茶

　　益母草：降低血液淤滯，有益母體減重

　　特點：含有益母草堿，水蘇堿，益母草，多種生物堿等。

　　功效：減肥，消除血液瘀滯。

　　喝茶小提示：茶可以怎么喝？

　　喜喝新茶

　　由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　飯后喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

　　喝茶小提示：茶不能怎么喝？

　　晚上喝茶

　　晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

　　平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

　　經期喝茶

　　在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

　　潰瘍病人喝茶

　　茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

　　一成不變

　　一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

　　中藥減肥既安全同時還有效，并且減肥的過程也是比較輕松的，所以值得大家在這個立秋時節里選用!