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            糖尿病
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            中藥瘦身 針對4種典型肥胖

            2012-04-09 15:33:14      家庭醫生在線

              

              在西醫火過之后人們又開始返樸歸真,來尋求內調治本之法,于是中醫便成了悄悄成了潮頭上的寵兒,減肥也不例外,中醫依氣血之道,針對不同胖法,開出了幾道小小的方子供大家選擇。

              一、胃熱痰瘀

              1、特色:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

              2、減重成功指數:★★★★

              3、減重叮嚀:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。

              涼性食物推薦:

              莙荙菜、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養麥。

              二、肝郁氣滯型

              1、特色:常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。

              2、減重成功指數:★★★

              3、瘦身叮嚀:喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

              形狀:迷人的花苞, 雋永的色彩。

              味道:玫瑰花特有

              的香氣在水中悄然釋放。

              功效:具有舒肝鎮痛、收斂止瀉的作用。對經痛或月經過多者有一定療效。

              三、產后脾虛濕阻型

              1、特色:肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產后居多。

              2、減重成功指數:★★

              3、瘦身叮嚀:可補充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運動鍛煉肌肉。

              四、更年期或老年的肝腎兩虛型

              1、特色:通常超過50歲,合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升。

              2、成功減重指數:★

              3、瘦身叮嚀:補充有益肝腎,延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

            (責任編輯:徐惠珍 )

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