中醫解讀易胖體質減肥法

　　中醫對于減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如何減肥。

　　火旺型

　　特征：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。

　　胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對于身體循環代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。

　　食補處方：辣的、油膩的食物及水果屬酸性，吃太多容易引起胃火，因此飲食應盡量維持清淡口味，可多服用清熱瀉火的中藥飲。

　　清心藥茶

　　材料：荷葉、山楂、白茅根

　　做法：以2000c.c滾水熬煮約15分鐘，可當日常茶飲用。

　　作用：針對胃火旺所引起的癥狀加以改善。

　　生活處方：胃火旺的成因有很多，絕大部分是因為吃了太多刺激的食物，熬夜，壓力太大所造成，要改善此種狀況除了服藥之外，更重要的就是要戒除不良的生活習慣。