古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
蘋果減肥法
蘋果減肥法的具體方法是減肥期間每天吃蘋果，能按照人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用，食量以不怎么感覺(jué)饑餓為好3天之內(nèi)不能吃別的食物要知道什么食物都會(huì)刺激你的腸胃，能夠食用蘋果后正常的消化吸收功能混亂，當(dāng)然如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌鼰o(wú)法抗拒的原因，也能自己做1日或2日蘋果減肥法，只要做到了，也可以收到蘋果減肥法的效果。
說(shuō)到減肥水果大家都會(huì)想到蘋果，蘋果當(dāng)之無(wú)愧的成為減肥美容的佳品，蘋果中含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪。下面就為大家分享吃蘋果減肥法原理及注意事項(xiàng)！蘋果減肥法原理1、蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。2、蘋果含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪。3、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤……
蘋果減肥也是一種方法，有些人為了減肥，一天不吃飯就吃蘋果，采用這個(gè)方法來(lái)減肥的話，會(huì)不會(huì)影響身體健康呢？就讓我們看一看?？焖贉p肥法并不科學(xué)：這種三日蘋果減肥法，不吃三餐，只吃蘋果、喝蜂蜜水、吃黃瓜，當(dāng)然能很快減肥。但三天以后很容易出現(xiàn)反彈，而且只吃蘋果攝取的熱量很少，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，損害身體健康。另外，大量食用蘋果會(huì)引起胃痛、胃脹、胃酸等。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，這種快速減肥法并不科學(xué)，減肥要看一個(gè)人……
蘋果減肥法，又名“三日蘋果減肥法”，起源于日本，2013年流行于中國(guó)。其法是在3天內(nèi)只吃蘋果、吃飽為止，三日即可減輕3至5斤。但醫(yī)學(xué)專家稱，此法減掉的主要是水分，恢復(fù)正常飲食后易反彈，且對(duì)于本身有胃部不適的人，空腹吃水果可能引起胃脹、胃痛、燒心等癥狀。蘋果減肥的做法：1、連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。3、最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸……
大家都說(shuō)一天吃一個(gè)蘋果就不用去看醫(yī)生，可是你知道嗎？蘋果也能減肥，而且效果驚人。接下來(lái)，就跟隨小編，一起來(lái)看怎么吃蘋果才能快速減肥。減肥期間是否會(huì)很痛苦？產(chǎn)生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質(zhì)區(qū)別。蘋果減肥是暫時(shí)不吃其它食物從而減輕體重的方法，并不是斷食。區(qū)別其它減肥方法的是并沒(méi)有限制食量，每次吃上2、3個(gè)蘋果，肚子也會(huì)飽了，絕不會(huì)有什么痛苦感覺(jué)。減肥期間體質(zhì)是否會(huì)下降？這要從兩個(gè)方面來(lái)……
現(xiàn)在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，就可以輕松減掉3至5公斤，吃蘋果不但可以減肥，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀，所以很多人愛(ài)將蘋果搭配進(jìn)減肥餐中。 蘋果的功效 蘋果，屬于薔薇科大宗水果，性味：甘、酸、平。無(wú)毒。為營(yíng)養(yǎng)豐富的果類食物。藥用可以調(diào)理腸胃止瀉、通便。并可用于治療高血壓，有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。 蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖……
蘋果減肥法相關(guān)問(wèn)題
- Q：蘋果減肥法
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A：您好，您的這種方法應(yīng)該會(huì)反彈，減肥一兩天是很難見(jiàn)效的，安全的減肥方法應(yīng)該是長(zhǎng)期的調(diào)理結(jié)果，須注意適當(dāng)節(jié)制飲食和運(yùn)動(dòng)。瘦身的原則主食不一定必須吃人民網(wǎng)消……[詳細(xì)]
- Q：吃蘋果減肥法
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A：吃蘋果很有效果哦。。。。。蘋果很容易產(chǎn)生飽的感覺(jué)，但要注意的是不要什么主食都不吃，那樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)缺乏的，可以在少量吃主食的基礎(chǔ)上已蘋果來(lái)充饑。。。。[詳細(xì)]
- Q：三日蘋果減肥法?
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A：1）連續(xù)3天吃蘋果，營(yíng)養(yǎng)會(huì)不均衡，因此，最多只能吃3天的蘋果； 2）如果第四天開始暴飲暴食，那必須會(huì)反彈啊~所以，第四天開始漸漸地進(jìn)食粥等流質(zhì)的容易消化的……[詳細(xì)]
- Q：蘋果減肥法有效嗎?
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A：您好，最好不要只吃蘋果來(lái)減肥，不利于身體健康。要減肥建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5……[詳細(xì)]
- Q：三日蘋果減肥法?
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A：您好，最好不要只吃蘋果來(lái)減肥，不利于身體健康。要減肥建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5……[詳細(xì)]
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