古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
減肥方法
健康減肥的方法有蔬菜湯，這種健康減肥的方法使用洋蔥半個，胡蘿卜1根，芹菜8根，西紅柿3個，甜玉米1根，青筍1個。這種健康減肥的方法把洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、青筍、甜玉米清洗干凈后，切成同樣大小的滾刀塊，芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。湯鍋中倒入一點點油，然后將2/3的西紅塊，和所有的洋蔥塊放入鍋中，煸炒30秒鐘，直到西紅柿炒軟，有紅色湯汁出現。這種健康減肥的方法臨出鍋時放入剩余一小部分的西紅柿，撒上鹽和白胡椒粉，攪勻后即可食用。
近日，內地知名主持人、導演兼演員李湘接受媒體采訪，講述了息影兩年的人生轉變，從當初湖南一姐到現在開公司做導演，李湘自言自己身上發生了很多變化。但在講到身材話題時，李湘表示自己絕對不會因為胖就餓自己，我的身材從140斤收到110，并沒有很刻意的去減肥，是通過很健康安全的瘦身方法去鍛煉，讓體重慢慢回落下來。當記者感慨李湘你看起來比以前瘦了很多時，豪爽的她毫不隱晦的坦白，女人生完孩子后，體重有一個自然的回落，……
減肥新聞專家說：“一般來說，兒童如果是生活因素，如營養失衡、不良飲食習慣或不愛運動所導致的肥胖，是可以通過合理膳食和適當運動達到減肥效果的。”不過，這在短期內無法達到目的，關鍵是要長期堅持。要合理膳食，比如肉類盡量選擇魚肉等，主食粗細要搭配，粗雜糧中含有豐富的B族維生素、膳食纖維，有利于增加代謝，而燕麥、玉米等都具有降脂降壓、清熱通便的作用，對減肥有益。另外，要多吃蔬菜和水果。除了合理膳食，就是適……
核心提示：“森女派”蒼井優是日本青年演員的代表。可是你知道嗎？以前的她可是一個名副其實的胖妹哦！那么，她是怎樣成功減肥15斤，變身美麗的呢？●呼啦啦……蒼井優的獨家減肥秘方來了大家最為關注的問題就要揭曉了，蒼井優的減肥秘方就是近年在日本熱到不行的“高麗菜減肥法”。所謂的高麗菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原來已經成為日本的減肥新貴，不少藝人都聲稱透過吃包心菜來瘦身成功，而蒼井優就是其中的代表。●蒼……
既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！1、睡眠不足體能會降低睡眠不足會導致你精力不足，讓你更不想動。2、為什么睡眠不足會變胖睡眠與體形之間的真正聯系是什么？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然后就是變胖。”3、睡眠不足會食量增加可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃……
OL們減肥相對于其他人群來說，確實要困難一些。有些OL們只能借助減肥藥來幫助瘦身，不過還是有很多聰明的OL們卻忙里偷閑的搜索出了一些減肥的好方法 一，控制總熱量的攝取 雖然工作繁忙，但是每天的飲食卻要十分精心，嚴格的控制總熱量的攝取，在辦公室的時候多喝一些白開水或者是茶水而不是含有糖分和碳水化合物的飲料，下午如果有饑餓感就吃一些低熱量的水果或者低脂酸奶來補充能量，這么做既能享受美味，還可以適當的緩解工作……
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