營養(yǎng)專家提出體重正常與否關乎壽命長短

2012-03-14 10:03:47 家庭醫(yī)生在線

　　科萊曼教授在自己學術研究起步階段，就曾經(jīng)做過一個設想：肥胖人群壽命相對正常人來說要短。為測試體重與長壽之間的關系，他曾經(jīng)做個一次長達3年零4個月的調(diào)查，此次調(diào)查對象為全球20145名百歲老人，科萊曼教授對他們?nèi)粘５纳盍晳T，飲食習慣，所處環(huán)境以及體重做了詳細記錄，在全球頂級數(shù)據(jù)處理中心的幫助下，科萊曼的調(diào)查結(jié)果驗證了自己最初的設想：肥胖者，難壽！

　　隨后，科萊曼教授解釋到：在數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果來看，被調(diào)查的長壽人群中，僅有0.76%的人屬于偏胖體型，其余皆為正常或者偏瘦體重，此外，這些長壽老人有一個共同的特點就是：飲食極其有規(guī)律，不會刻意控制自己的飲食，甜食和脂肪的攝入量與常人無異。

　　國際健康中心的研究成果似乎也佐證了科萊曼教授的結(jié)論。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖人一般會伴有高血壓、糖尿病、哮喘等潛伏病癥。肥胖者體型較重，供血供氧相對困難，運動起來會造成人體缺氧和呼吸困難，心肺功能勢必會受到影響，心肺功能負擔加重，哮喘、高血壓等疾病發(fā)作的可能性就隨之加大。另一方面，肥胖人群血脂偏高，血稠度高，容易引發(fā)血管硬化、心絞痛、腦中風、冠心病、猝死等疾病。面臨如此多的疾病威脅，肥胖人群難以長壽也就無可爭議了。

　　目前，很多女性朋友都認識到了減肥的重要性，市面上各種減肥產(chǎn)品的價格也應聲而漲，在炒熱了很多肥胖產(chǎn)品的同時，讓不少女性消費者上當受騙。不可否認，部分減肥產(chǎn)品有去脂的效果，但減肥最重要的還是要注意自己飲食習慣和生活習慣。平時注意不要暴飲暴食，一日三餐，吃飽吃好，飯后30分鐘內(nèi)不要久坐，盡量散步行走，控制零食攝入量，早睡早起，就能擁有正常體重。

　　同時，愛美的女性朋友也要注意：減肥過度。雖然沒有研究表明，偏瘦的體型會有什么重大疾病隱患，但過度減肥會使女性營養(yǎng)不足，出現(xiàn)頭暈目眩，氣虛體弱等癥狀。因此，在自己的體重控制方面，女性朋友要以健康為基準，切莫因噎廢食。