體重過(guò)百就是胖嗎？具備這幾個(gè)條件才算胖

現(xiàn)在流行的這樣一句話，體重過(guò)百就是胖，所以這也就成了很多減肥的女性的至理名言和口號(hào)。現(xiàn)如今人們對(duì)于身材總是過(guò)于苛刻，骨感美甚是流行，體重過(guò)百就是胖嗎？具備哪些條件才算胖呢？接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

體重過(guò)百就是胖嗎？

現(xiàn)在很多的女性無(wú)論身高多少都會(huì)對(duì)自己的體重沒(méi)有一個(gè)很好的定義，任何身高都會(huì)覺(jué)得體重過(guò)百就是比較胖的。一般來(lái)說(shuō)女性160左右的身高體重超過(guò)百斤其實(shí)并不胖，這樣標(biāo)準(zhǔn)的身高配以體重的BMI的指數(shù)為19.5，從某些意義上來(lái)說(shuō)甚至要算偏輕的，所以很多160左右偏高或偏低的女性體重過(guò)百是并不胖的。大家一定要明白一點(diǎn)，女性不能只看體重，在看起來(lái)并不胖的時(shí)候一定要去測(cè)一測(cè)自己的體脂率，只有看體脂率才可以真正的衡量，同樣是一百斤但是體脂率不同就會(huì)導(dǎo)致雙方的體型看起來(lái)都不太一樣。

具備哪幾個(gè)條件才算胖？

1、腰圍指數(shù)

很多女性都可以通過(guò)根據(jù)自身穿的褲子尺碼來(lái)衡量自己的腰圍指數(shù)，一旦姑娘們的褲子腰圍超過(guò)2尺的就說(shuō)明你已經(jīng)有點(diǎn)微胖了。因?yàn)榕蚤L(zhǎng)肉也容易是從腰腹部長(zhǎng)起，所以一旦具備了這個(gè)條件，就要多加注意了。

2、臉部肥胖

現(xiàn)在有很多的妹子都會(huì)說(shuō)只要不胖臉，其他地方稍微胖一些也無(wú)所謂，很多的女性天生的臉型較為圓潤(rùn)，一旦胖起來(lái)就會(huì)導(dǎo)致臉部圓潤(rùn)的更加明顯。因?yàn)橐坏┠槻颗制饋?lái)，就會(huì)給人一種比較肉的感覺(jué)，雖然身體并沒(méi)有胖多少。所以大家也要注意臉部的長(zhǎng)胖，但是天生就比較胖的圓臉就不在考慮范圍之內(nèi)了。

3、體脂率

女性們平時(shí)一定要時(shí)刻監(jiān)測(cè)自身的體脂率，從很多方面來(lái)說(shuō)如果看起來(lái)比較胖的情況下也有可能并不是真的胖。只有身體內(nèi)的體脂率是正常的才算不是肥胖，一旦身體內(nèi)的脂肪重量超標(biāo)，那么人體就屬于肥胖了，尤其是體脂率可以補(bǔ)充BMI的不足之處。

4、皮褶厚度

大家在平時(shí)衡量自身胖不胖的時(shí)候也可以用手捏一捏自己的皮肉，但是捏的時(shí)候一定要選擇正確的地方，通常來(lái)說(shuō)要在肩胛骨的下方或上臂肱的三頭肌以及肚臍旁邊，這三個(gè)地方的皮褶在捏起來(lái)如果大于40mm，那就證明人體是較為肥胖的。尤其是拿女性來(lái)說(shuō)，一旦這三個(gè)地方超過(guò)50mm，捏來(lái)表現(xiàn)為一大塊，這樣的結(jié)果也就屬于肥胖了。

體重過(guò)百是不是胖還要看以上這幾個(gè)條件，不過(guò)女性還是得關(guān)注自己的健康，不能因?yàn)槊蓝鵂奚约旱慕】担@是得不償失的，也是沒(méi)有遠(yuǎn)見(jiàn)的。