夏季減肥有妙招多喝這幾款減肥茶幫你輕松減脂

2019-08-06 08:54:33

夏季是減肥的好時機，新陳代謝速度快，部分人群不喜歡運動，勢必會影響到減肥的效果。對于懶的肥胖患者，不妨選擇減肥茶來達到消水腫以及清腸排毒的功效。

夏季多喝哪些減肥茶好？

1、薏苡仁山楂減肥茶

把5克新鮮的茶葉山楂和10克薏仁一起放在鍋里面，大火煮開之后再有小火一直把薏仁煮熟為止，最后加入糖調拌均勻。薏苡仁有健脾利水的功效，能把體內多余的水分通過小便或者汗液的方式排出體外，把身體上多余的糖分以及脂肪，通過新陳代謝的方式轉化成能量為身體所利用，所含有的膳食纖維能幫助減輕體重。山楂能清除體內多余的脂肪，幫助降低血脂，里面含有的檸檬酸、荷葉堿以及草酸等堿性成分具有減肥瘦身的功效。

2、馬鞭草喋喋香茶

把3克迭迭香、馬鞭草和檸檬草一起放在杯子里面使用開水沖泡，大約三分鐘左右就可以喝了，可以反復的沖泡，一直沖淡為止。馬鞭草能夠緩解腿部水腫，具有凈化腸胃以及消脂瘦身的功效。檸檬草里面含有的檸檬醛能幫助食物消化，可達到利尿健胃的功效，幫助分解大腿以及臀部脂肪，加強了新陳代謝速度。喝完之后應該對大腿小腿以及臀部進行按摩，減肥效果會更好。

3、紫蘇葉山楂茶

把12克山楂、紫蘇葉和澤瀉全部洗干凈研磨成粗末，然后和茶葉一起放在杯子里面沖泡，此方法具有利水減肥的功效。紫蘇葉能加快新陳代謝速度，幫助消除脂肪和減肥。澤瀉性寒，能幫助排出體內的水腫，加快代謝，適合于下半身肥胖的梨型身材人群。澤瀉不能放的太多，不然會引起腹瀉。

4、決明子炒山楂茶

把5克炒山楂，10克決明子和2克陳皮，2片甘草一起放在鍋里面，加入500毫升的水，煮開之后再用小火煮三分鐘，每天服用一次。決明子里面含有的大黃素葡萄糖鈣以及大黃甲醚等，能降低血清中膽固醇以及甘油三酯的含量，具有通便以及降低血脂，清肝明目的功效。山楂能夠消食化劑以及活血化瘀，可幫助食物消化，陳皮和甘草具有健胃的效果。

溫馨提示

以上幾類減肥茶都能夠達到一定的減肥功效，不妨嘗試一下。期間要避免吃高脂肪以及高熱量的食物，飲食以清淡為主。