過度減肥的危害大 造成的5大危害你不得不知

減肥永遠是許多人追求的目標，現(xiàn)在的審美標準是以瘦為美，特別是許多略胖的女孩，急切地想減肥，渴望有一個好的身材，這成為了很多人一生的追求，但是在這樣的減肥路上，越來越多的人因為減肥走上了“歧途”，像是一些減肥的人們，經(jīng)常會瘋狂的控制自己的飲食，嚴重的情況，可能會出現(xiàn)厭食癥，那么過度減肥還有哪些危害呢？

過度減肥有哪些危害呢？

1、月經(jīng)不調(diào)

在沒有減肥之前，月經(jīng)是正常的，但當自己減肥后，有些女孩會慢慢有月經(jīng)異常的現(xiàn)象，原因就是過度減肥造成了身體缺乏營養(yǎng)，導致內(nèi)分泌失調(diào)，然后影響月經(jīng)的規(guī)律。如果情況嚴重，還會導致閉經(jīng)，因此，減肥不能過度。

2、影響記憶

過度飲食不僅會影響身體健康，還會影響記憶，原因是腦細胞的主要營養(yǎng)來自脂肪補充。過過度的節(jié)食、挑食會導致體內(nèi)脂肪含量不足，身體系統(tǒng)營養(yǎng)不足，會對腦細胞造成損傷，直接影響的是腦子的記憶力。

3、骨質(zhì)疏松癥

有些人在決定減肥時，就開始挑食，往往就是這也不吃，那也不吃，然后身體就得不到足夠的營養(yǎng)。要是自己持續(xù)很長一段時間，那么就會在體內(nèi)流失更多的鈣。原因是平時生活之中體內(nèi)的鈣主要來自日常飲食。隨著時間的推移，會出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)疏松癥狀。因此，應(yīng)該注意均衡飲食來減肥。

4、胃下垂

為什么減肥會導致胃下垂？由于許多人長期采用饑餓減肥的方法，就會有典型的胃下垂癥狀。在日常生活和飲食中經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振的情況，就像厭食癥一樣，這類人群的胃經(jīng)常處于一種脹氣狀態(tài)，伴有腹脹痛的感覺。胃下垂的癥狀就是這些現(xiàn)象的癥狀，在減肥的時候，不要選擇這種不正常的減肥方式。

5、造成脫發(fā)

很多女性朋友在減肥的過程中也伴隨著一個小小的現(xiàn)象，那就是脫發(fā)增加了，這是為什么呢？原因是頭發(fā)的生長需要一些微量元素和一些必要的脂肪，但是要是通過過度的節(jié)食來減肥，很可能導致這些營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的缺乏，嚴重的就會造成脫發(fā)，因此，在減肥的過程中，不能盲目節(jié)食、挑食，應(yīng)該注意調(diào)理。

以上就是關(guān)于過度減肥有哪些危害的相關(guān)知識，健康減肥才是王道。不要因為減肥而失去健康。