荷葉茶能排毒減肥嗎？荷葉茶減肥有哪些誤區？

天氣越來越炎熱，炎熱的天氣不但容易使我們的心情越來越焦躁，還容易使我們產生上火的現象。經常喝一些荷葉茶，不但可以清熱消暑，還可以起到瘦身減肥的效果。可是有些人選擇荷葉茶來減肥，卻沒有起到很好療效，這是為什么呢？下面我們就來了解一下。

荷葉茶對我們的身體有哪些好處呢？

排毒減肥：荷葉具有非常優秀的清暑利濕，涼血止血的功效。荷葉中富含非常豐富的纖維，經常喝荷葉茶可以幫助我們攝取這些纖維，有助于促進我們的腸道蠕動，排出體內多余的宿便。經常喝荷葉茶，可以幫助我們刮出體內的油脂，起到瘦身減肥的效果。

荷葉茶減肥法有哪些誤區呢？

1、不斷反復沖泡

中國人泡茶有很多講究，很多茶葉的第一泡都是不能喝的，人們認為第一次倒水的時候，是為了用水沖去茶葉中的灰塵與雜質。茶葉要從第二泡開始喝，一些質量比較優良的茶葉，甚至可以反復添水，沖至第4至5泡。可是荷葉茶并不是這樣，荷葉茶的減肥效果自然是越濃越好，可是荷葉茶有著特殊的性質，第二次泡的茶是沒有什么效果的。雖然茶葉第二次沖泡的時候還會有很濃厚的顏色出來，但實際上這只不過是色素而已，對我們的身體并沒有什么好處。雖然荷葉茶不能反復炮制，不過去除茶葉中的灰塵和雜質還是非常重要的，第一泡的時候，我們可以首先用涼水來沖泡，將涼水倒掉，再添入開水就可以了。

2、水溫不足

不同的茶葉想要泡出它最完美的味道，一定要對水溫有足夠的掌握。有些茶葉必須要用沸水燒開，有些茶葉必須用80度左右的水，我們在泡荷葉茶的時候，也必須要用開水來沖泡。在泡荷葉茶的時候，最好選擇用電熱壺燒開的開水，盡量不要選擇飲水機燒的開水，因為飲水機燒開的水，溫度稍微有些不足。80度以下的水溫是難以將荷葉茶中的藥效充分溶解出來的。

3、每天都喝

荷葉茶有瘦身減肥效果并不是什么隱秘的事情，很多人都會選擇喝荷葉茶來減肥，更是有些人每天都喝。荷葉茶雖然有非常優秀的減肥效果，但是并不適合我們天天喝，這是因為荷葉其實是一種寒涼性的食材，經常的食用，會使我們的身體積聚大量的寒氣。尤其是很多肥胖的人其實都屬于陰虛火旺的體質，這樣的體質經常喝荷葉茶，對身體會有不良的影響。不過如果是正常的體質或者體內大熱的人群，還是可以每天都喝一些荷葉茶的，這樣對身體會有很大的好處。

溫馨提示

無論是新鮮的荷葉，曬干的荷葉還是磨碎的荷葉粉，對我們身體都有很好的效果。不過我們一定要盡量選擇食品安全質量過關的荷葉。有一些荷葉沒有經過充分的晾曬，不但很容易產生異味，還很容易出現霉變，對我們的身體會有不良的影響。