太肥胖應(yīng)該怎么減肥呢？這些茶飲幫你減掉大肚腩

2018-03-25 08:19:59

近年來，我們的物質(zhì)條件越來越豐富，各種各樣的美食充斥著我們的生活，而且快節(jié)奏的生活方式，使我們經(jīng)常暴飲暴食，久坐不動(dòng)。久而久之，我們的肚子上就會(huì)慢慢的積累下很多贅肉，這不但會(huì)影響我們的顏值，更會(huì)嚴(yán)重的影響我們的健康，引起一系列的疾病。

肥胖可能會(huì)引起哪些疾病呢？

1、糖尿病

肥胖者經(jīng)常會(huì)攝入很多高糖的食物，這些食物需要我們身體分泌更多的胰島素，這給我們的胰腺帶來了更大的壓力，久而久之就會(huì)產(chǎn)生問題，很有可能使我們的胰島素分泌紊亂，引發(fā)糖尿病。

2、心腦血管疾病

通常情況下，肥胖者的血脂和膽固醇都非常高，這會(huì)導(dǎo)致血漿粘稠，在血管中流動(dòng)時(shí)會(huì)將大量的雜質(zhì)掛在血管壁上，這就形成了最初的血栓。血栓一旦堵塞，不但死亡率高，而且后遺癥非常大。

3、腎虛

從中醫(yī)的角度上講，如果人過于肥胖，說明人的體內(nèi)的陽氣過剩！陽氣過盛，會(huì)嚴(yán)重的壓迫到體內(nèi)陰氣的運(yùn)作和產(chǎn)生，導(dǎo)致陰陽不調(diào)，引起腎虛。常年腎虛的人不只精神容易疲憊，還很容易腰酸背痛，脫發(fā)掉齒，嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。

肥胖有這么多的壞處，所以很多人都會(huì)通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食的方式來減肥，可有些人由于工作壓力太大，生活節(jié)奏太快，并沒有足夠的條件吃得健康，也無法空出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。那么不妨試試這些茶飲，堅(jiān)持服用，也可以起到減肥降脂的作用，助你甩掉大肚腩。

那么哪些茶可以減掉大肚腩呢？

1、綠豆陳皮茶

綠豆中的維生素含量非常高，而且還有去燥熱降血壓的作用，陳皮更是可以幫助我們排出體內(nèi)多余的膽固醇和脂肪。這兩種食材加在一起，可以促進(jìn)我們的腸道移動(dòng)，清熱瀉火。

2、決明子茶

決明子中含有非常獨(dú)特的決明素，這種成分可以降低膽固醇，也可以幫助我們排出體內(nèi)的廢棄物，解決便秘的問題。

3、烏龍茶

烏龍茶是眾所周知的減肥茶，具有分解血液中脂肪的功效，還可以降低膽固醇。烏龍茶刮油效果非常好，不但可以阻止我們吸收更多的油脂，還可以有效分解體內(nèi)的脂肪，喜歡喝茶的朋友可以多多嘗試。

經(jīng)常飲用這些茶水，不但可以幫助我們減肥，還可以促進(jìn)我們腸道蠕動(dòng)，幫助我們消化吸收，減輕內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。而大量的飲用茶水，甚至還可以幫助我們美白肌膚，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。希望大家都能來嘗試一下，越來越健康。