為什么堅持減肥多年都瘦不下來

　　不知道為什么，感覺現在好像越發經常的會聽到有人說：“啊啊啊，我又胖啦。”“我今天絕對不吃晚餐”。這樣類似的話數不勝數，但是真正做到了的卻屈指可數，所以這樣的惡性循環就越來越多而且越來越嚴重。那么，到底是為什么會讓這些人堅持了這么多年都瘦不下來呢?接下來就讓我們來好好分析分析。

　　首先，這些人一般都有一個共同的特點――缺乏毅力。怎么說呢，我們經過一定的觀察后就會發現，身邊肯定不乏有人會說“我要減肥”，這些人往往都還制訂了一套看上去特別完美而且的確可行的計劃，但是，事情并沒有那么容易啊。對于那些毅力不夠的人來說計劃永遠趕不上變化，不管你的計劃做的多么的精細完美，實行起來的時候總是變成了另外的味道，舉個例子吧。比如說，有些人說我要節食減肥，從今天晚上開始我絕對不吃晚餐了，然而……到了晚上，一群朋友叫自己出去玩，出發前信誓旦旦的說：“今天晚上你們吃你們的，我絕對不吃東西。”然后到了小吃街，各種零食燒烤的香味撲鼻而來，那道不吃東西的防線立刻崩掉，還要給自己找理由：“就吃一點點，沒事的吧。而且，肚子都沒飽哪有力氣減肥呀，節食從明天開始吧。”就這樣的心態，還節食減肥呢，沒越吃越胖都是萬幸了。有可能你會覺得這只是一部分吃貨而已，其他人肯定不這樣，那我現在就再給你分析一下另一種人，看看這些人是什么樣的。

　　這種人比那些吃貨們的毅力好一點點，應該說是自制力好一點，因為他們不會特別貪吃，平時的飲食控制都挺好的，那么這種人為什么瘦不下來呢?我們都知道，每個人或許都有不同的體質，之中人就是屬于哪種易胖體質的人，他們雖然不吃什么零食，但是他們的肥肉比較頑固，單單憑借不吃是沒什么太大的效果的，但這些人又都是光說不做的人。每周一到周日都制定好了完美的健身計劃，但是行動起來卻又是另一番景象了。跑步，天氣太熱會曬，天氣太冷會凍，天氣剛剛好又有其他是要做，總之一到要做運動的時候就哪哪都不好了，這樣又怎么瘦的下去呢。

　　上面這些都是很多人都有的，減肥哪有那么容易，光說不做沒毅力又怎么減的下去肥呢?